Спортът и имунитетът интересите на пробиотиците
Вие сте доктор ?
Една концепция, която трябва да се вземе предвид, е свързването на спортната практика с нарушения на имунитета в случай на интензивни тренировки или продължителни натоварвания. Тъй като пробиотиците са показали своята ефективност при нарушения на имунитета и тъй като проучванията са фокусирани върху употребата им при спортисти, би било полезно за тези, които се занимават със спорт, да имат на разположение по-задълбочени проучвания, които да помогнат за ограничаване на нарушенията на имунитета, предизвикани от нивото на упражнения.
Почивката позволява възстановяване на обичайния имунитет
Практика на спортни и имунни нарушения
Нарушения на имунитета и интензивност на натоварването
Пристрастяване
Нарушенията на имунитета зависят от интензивността на натоварването и тренировъчното натоварване.
В зависимост от нивото на интензивност, спортът може да навреди на имунната система и да предизвика инфекции ...
Докато умерената физическа активност намалява риска от инфекции в сравнение с физическото бездействие, доказано е, че продължителните и интензивни упражнения са свързани с по-висока честота на инфекциите (фиг. 1). Непрекъснатото, продължително упражнение (над 1,5 часа), с умерен до висок интензитет (между 55 и 75% от аеробния капацитет) и изпълнявано без прием на храна, предизвиква значителен спад в маркерите на имунитета в течение на периода.
Фигура 1 Риск от инфекция в зависимост от нивото на интензивност на упражненията.
Роля на почивка
Почивката позволява възстановяване на обичайния имунитет. Всъщност спортистите в покой, поне 24 часа след последната спортна сесия, възстановяват имунна функция, подобна на заседналите индивиди.
Пазете се от повишеното тренировъчно натоварване
Имунните функции се понижават, когато дори добре тренираните спортисти увеличават тренировъчното си натоварване, за да засилят тренировките си. Изглежда, че последователните тренировки могат да предизвикат хронична депресия на определени имунни функции, като спортистът не възстановява напълно предишния си имунитет.
Двата имунитета, вроден и придобит, са свързани с имунни разстройства, свързани със спортната практика.
Както Т-функциите, така и В-клетките изглеждат чувствителни към повишено тренировъчно натоварване при добре обучени спортисти, когато преминат през период на засилване на тренировките.
Активиране на хормонален секрет
Индуцираната от упражнения имуносупресия се медиира от активирането на хормонален секрет (Фиг. 2 и 3).
Механизмът на имунната депресия, свързан с продължително натоварване, се медиира от ефекта на повишени хормони в отговор на стрес, адреналин и кортизол с промени в баланса на възпалителните цитокини и повишено производство на свободни радикали.
Мартин извърши много прецизно проучване върху влиянието на спорта върху ендокринните функции и върху различните играчи в имунитета (1).
Фигура 2 Ефекти от спортната практика върху имунитета в зависимост от нивото на интензивност на упражненията.