Спортът и диетата на Дюкан - Supertoinette

Най-добрите рецепти във видео

Спортът и диетата на Дюкан

Най-добрите рецепти във видео

Спортът и диетата на Дюкан

Съобщение от cristl »13 април 2011 г. [12:02 ч.]

спортът

Здравейте на всички

Бих искал да знам дали, откакто сте се занимавали с дукан, сте се занимавали със спорт и дали виждате ясно подобрение в загубата на тегло. Лично аз правя между 30 и 45 минути wii fit на ден и там бих искал да ходя до басейна веднъж или два пъти седмично.

Re: Спортът и диетата на Дюкан

Съобщение от CaroBee »13 април 2011 г. [12:46]

Спортът сам по себе си не ви кара да отслабвате, но допринася за добро отслабване, ако сте на диета. Освен това това е императив при Дюкан.
В книгата си той говори основно за ходене, но всяка дейност е добре да се предприеме. Това не само се препоръчва, но и е задължително.

От своя страна винаги съм спортувал, преди и по време на диетата, така че всъщност не съм представителен случай.

Ако го правим интензивно, трябва да бъдем внимателни в началото на ударите на помпата, тялото не е свикнало да получава нула въглехидрати и да пие много: отпадъчните продукти от разграждането на протеините са агресивни за сухожилията.