Спортът е силен срещу децата с наднормено тегло - Destination Santé

Ако детето ви вече е с наднормено тегло, тогава го насърчавайте да се занимава със спорт. Според американски изследвания "енергична" програма за упражнения от поне 20 минути на ден, ако се поддържа в продължение на три месеца, ще намали телесните мазнини и риска от развитие на диабет тип 2. !

Д-р Катрин Дейвис от Университета на Джорджия проучи 222 деца на възраст от 7 до 11 години. Всички те бяха с наднормено тегло и водеха напълно заседнал живот. Тя ги раздели на три групи. На първия беше позволено да запази лошите си навици. Членовете на втората група трябваше да упражняват по двадесет минути на ден - в интензивен режим - в продължение на три месеца. Тези от третата група накрая практикуваха същата програма по 40 минути всеки ден.

децата

Резултати, децата от последната група видяха, че инсулиновата им резистентност намалява с 22% в сравнение със заседналите. Този параметър обаче представлява рисков фактор за диабет тип 2. Що се отнася до тези, които са практикували 20 минути спорт всеки ден, тяхната инсулинова резистентност е намалена с 18%, което също е значително. !