Спортно каране или колоездене Спорт Бизнес Маг

060819-N-0696F-867 Camp Pendleton, Калифорния. (19 август 2006 г.) - Велосипедист скача от мотора си, за да започне частта за бягане на Sprint Triathlon, спонсорирана от Marine Corps Community Services в Camp Pendleton. Провеждан в базата за въздушни възглавници на десантните кораби на военноморските сили на флота (ACU-5), триатлонът включваше плуване от 500 ярда, 30 километра каране на велосипед и 5 километра бягане. Участниците в спринт триатлона включват 800 регистранти, от които 100 моряци и морски пехотинци. Снимка на американския флот от специалист по масови комуникации 2-ра Дженифър Франко (ИЗПУСКАНА)

колоездене

Основното нещо, което трябва да направите в културизма, е да определите целите си. Отслабнете? Печалба във физическо състояние? И двете ? Един час джогинг отслабва повече от един час колоездене на закрито. Защо ? Защото когато бягате, вие се движите с реално тегло, което принуждава тялото ви да се адаптира. Ако е с наднормено тегло, той ще пусне всичко, което му пречи.

От друга страна, колоезденето или плуването е „изтъркан” спорт. Следователно органът няма да има същото задължение да се адаптира. Според проучване, хората, които са преминали курс на RPM усърдно, в продължение на 2 години, никога не са загубили 1 грам. Това е така, защото тялото реагира само ако е помолено да направи усилие, което го разстройва. За да можете да отслабнете, когато карате велосипед, ще трябва да окажете известна съпротива, за да го накарате наистина да се почувства като на хълм. Въпреки това, колоезденето е най-важният тест за връщане във форма без риск от нараняване или болки в ставите. Джогингът е остеотендинен препарат, само ако не надвишавате 3 часа седмично (не сте маратонец). Освен това се излагате на много патологии на сухожилията и мускулите. Съветът е да комбинирате двете дейности. Малко джогинг за отслабване, малко каране на колело за поддържане на физическото състояние в пълна безопасност. Освен това трябва да спазвате легнало положение на мотора, това усъвършенства размера и изтегля трицепса. Стига да държите лактите под прав ъгъл!