Спортно хранене за повишаване на ефективността (книга) - András Tihanyi
Спортното хранене за подобряване на представянето представя резултатите, подходите и практиките от десетилетия на непрекъснато развитие на съвременното спортно хранене и други методи за повишаване на производителността, като основната цел е да се осигури алтернатива, базирана на често остарелите знания и таблоид, също и срещу неговите отразяващи книги '.
Внимание: Книгата НЕ е за вас, ако не желаете да погледнете малко и да опознаете фактите, които всъщност се подкрепят от научни данни.
Обаче определено е за вас, ако искате да знаете най-новата тенденция, ако се придържате към доказаните факти и не сте доволни от мендемондите, и разбира се, дори ако просто обичате да четете възможно най-много по темата и разшири знанията си.!
Книгата подробно описва хранителните нужди на спортистите, включително витамини и минерали, предоставя подробна представа за физиологичните условия на храненето и обсъжда подробно как работи спортното хранене. За нашите гладни за наука читатели това е произведение, което запълва празнина!
Свързани книги
Gábor Pavlik - Физиология - Спортна физиология
Основната цел на всички спортни специалисти, учители по физическо възпитание, треньори, специалисти по отдих е да влияят и трансформират човешкото тяло чрез редовни тренировки, да издълбаят слаб, уморителен, склонен към заболявания човек в силен, упорит, здрав, устойчив на болести човек; и най-добрият треньор трябва да помогне на своя спортист да постигне възможно най-добрия резултат. За да изпълни тази задача, спортният специалист трябва да е запознат със структурата и дейността на организацията, върху която желае да повлияе, и да е наясно с опасностите, които възникват, ако той или тя не изпълнява работата си с достатъчно умения. Тогава е необходима книга, която съдържа същността на физиологията и спортната физиология по прост, разбираем начин. В допълнение към студентите от университета, учебникът може да се използва като наръчник и от учители по физическо възпитание, спортни специалисти и спортни лекари.
Анита Бийн - модерно спортно хранене
Книгата е за спортисти, които се отнасят сериозно към тренировките, както и за тези, които работят с тях. Той разглежда ключови хранителни проблеми като повишаване на производителността, забавяне на умората, нужди от протеини, загуба на мазнини, загуба на тегло, предварително състезателна диета, прием на течности и др. Това трето издание е изцяло актуално, включващо най-новите научни изследвания и съвременните тенденции в спортното хранене. Глава 12 съдържа ръководство за изчисляване на оптималната спортна диета, план за хранене, който да ви помогне да съставите индивидуална хранителна програма.
Бела Макай - Лечение с трева и дърво
Практически съвети с билкови лекарства. Познанието за билките е толкова старо, колкото и историята на човечеството. Болният човек инстинктивно винаги се докосваше до природата в търсене на изцеление. В днешно време билките отново преживяват ренесанс. Следователно не случайно употребата на билкови чайове и различни лекарствени продукти е много разпространена в медицината. Важно е да включим в домашната си аптека билки, които са безвредни, но в същото време важни и незаменими за нашето тяло при определени заболявания и тяхната профилактика. Тази книга е подпомогната от тази книга, която не е била подготвена за научни цели, но е базирана на научни основи и предоставя разбираемо описание на лечебните растения за обикновените хора.
Роланд Денк - ветроходство
Който сложи глава на ветроходството, трябва да научи много неща, преди да се качи на борда! Трябва да опознаете редица части, малки или големи, всяка от които има различна функция и ако не знаем как да боравим с тях, това дори може да бъде фатално! Книгата представя всеки тип кораб, различните платна, преподава най-важните технически термини и най-основните маневри. Той също така говори за състезателно ветроходство и ветроходни обиколки. С една дума, той ви запознава с тайните на ветроходството. Всичко това с внимателна изчерпателност, но все пак в изключително приятен, почти забавен стил. Целта му е да ви накара да обичате и да популяризирате този невероятен спорт, който може да се превърне в любов на цял живот, след като някой го вкуси. И този обем е най-отличната дегустация!
Tamás Glázer - Измерване на сърдечната честота
Измерването на сърдечната честота е полезно по няколко начина. От една страна, това ни помага да опознаем по-добре тялото си, а от друга помага да оптимизираме ефективността на тренировките. Книгата дава на начинаещите спортисти и диети преглед на стъпките, които трябва да преминат, преди да започнат тренировка. Той ви помага да развиете правилно хранителните си и навици на живот и чрез примерите на три популярни спорта (бягане, колоездене, фитнес), представя избора на екипировка, както и плановете за обучение, необходими за достигане на нивото на фитнес. Целта на автора е да покаже как неуспехите и нараняванията могат да бъдат избегнати с помощта на измерване на пулса, така че спортът да се превърне в истинско преживяване.
Balázs Nagy - Пешеходен туризъм: Туристически пътеки в Унгария
Няма точен, кратък унгарски еквивалент на световния термин трекинг. Това означава дългосрочен, многодневен туризъм, най-вече съчетан с нощуване на открито. Следователно походът на палатка е по-дълъг от обикновен поход или поход и изисква по-сериозно оборудване и подготовка. Книгата е отчасти теоретично ръководство за преходи, но и практическо ръководство. След първата част, която помага за изследване на по-големи разстояния, тя съдържа колекция от планински обиколки от всички основни унгарски вериги. Това е новаторска работа и в двата аспекта: осигурява разбираемо резюме и ръководство, което може да се използва на практика за завършване на походите - от основна информация до оцеляване -.