Спортно гмуркане - секция за гмуркане на Energie AG
Подводното гмуркане е един от тях най-завладяващите природни спортове нашето време. Докато началото на гмуркането беше истинско приключение поради техническите трудности, които трябваше да бъдат преодолени, и несигурността в здравето, днешното гмуркане се превърна в истински популярен спорт благодарение на най-модерните, изключително надеждни технологии и медицински познания.
Гмуркането е един от най-интересните и красиви спортове от всички. Сравним с безтегловността в космоса, водолазът се носи над цветни коралови рифове и ги изследва Свят под вода. Не напразно много от американските астронавти станаха запалени гмуркачи. Чрез преживяванията в света под вода, водолазът развива такъв Свързан с природата, което вероятно не предлага друг спорт. Къде другаде имате възможност да наблюдавате фауна и флора в дивата природа отблизо - било то в Атерзее у дома, гмуркане в река Траун или в цветни тропически води.
Гмуркането е очарование не само за заинтересованите, но и за опитни водолази.
The Открийте подводния свят, означава да се движим в среда, към която не сме естествено приспособени. Ето защо винаги трябва Уважавайте природните закони, които управляват тази среда.
Все повече хора са привлечени от водата. Малко водолази обаче знаят за това Ползи, които те здравето им по този начин предлагат. Гмуркането с шнорхел, гмуркането и дълбоководното гмуркане имат висока психологическа и терапевтична стойност за организма - дори и за хората с увреждания.
Водните спортове могат да се практикуват от осемгодишна възраст. Няма горна възрастова граница. Редовните прегледи за гмуркане обаче са необходими и задължителни. По този начин се проверяват и изключват рисковите фактори.
С тази сигурност водолазът може да започне и да допринесе активно за здравето - превантивно, както и за целите на рехабилитацията. Спускайки се надолу, тялото се облекчава поради безтегловността. Гръбначният стълб се отпуска и едва ли трябва да понася тежестта на главата и багажника. Лошите пози и движенията на органа на човешката ос могат да бъдат компенсирани. Редовното гмуркане кара болките в гърба почти да изчезнат.
Подводните спортове също насърчават подвижността на всички стави. Следователно спортът се препоръчва особено за хора с наднормено тегло. Хората, страдащи от астма или диабет, също могат да го оперират, ако не поемат ненужен риск, като се гмуркат твърде дълбоко или като се гмуркат сами. Почти без ресурс локомоция под водата стимулира както сърдечно-съдовата система, така и дишането.
Гмуркането, за повечето активни хора по-скоро преживяване, отколкото спорт, активира цялата мускулатура на тялото по много нежен начин. Безтегловността, която водата предлага, но в същото време устойчивостта при всяко движение, изгаря много калории и води до силно изгаряне на мазнини или загуба на мазнини!
Подобно на други спортове за издръжливост като джогинг, ходене или колоездене, спортистът намалява повишените нива на липидите в кръвта и предотвратява запушването на артериите. Средно в калориите се използват 200 калории (kcal) десет минути Придвижване в консумираната вода.
От тази гледна точка гмуркането е идеално за отслабване.
Гмуркането също има a психологически ефект. Спортистът вече се научава как да взаимодейства с хора в група по време на своето обучение по гмуркане. Основното правило е, никога сам в дълбините да плува водите. Партньорите в групата могат да реагират на проблеми и опасности и при спешни случаи да спасят пострадалото лице. Можете дори да общувате под вода след предишна практика. Екскурзия в подводния свят укрепва общността. Всеки разчита на другия. Освен това подобен опит засилва управлението на собствените страхове и по този начин самочувствието. След като дълбочините на водата са преодолени, човек най-накрая може да се справи с дълбините на ежедневието. И въпреки „груповия спорт“, индивидът все още изпитва спокойствие и уединение.
опазване на околната среда
Подводната среда е изложена на заплахи като глобално затопляне, прекомерен риболов и замърсяване. Ето защо не е изненадващо, че водолазите идват в най-страстните природозащитниципринадлежат.
Гмуркането по екологичен начин означава да се държите като добър гост в чуждия дом, да не чупят нищо, да не нападат жителите или да нарушават живота им.
Като водолази винаги трябва да се стремим да опазваме околната среда и да ограничаваме въздействието си върху екосистемата, като оставяме въздушни мехурчета зад себе си.
Водолазите също могат активно защита на околната среда. Виждате водно тяло от гледна точка, от която другите не могат да го видят и следователно са индикатор за промяна.
The "Безопасно гмуркане" е ясно на преден план на Секция за гмуркане и по този начин бяха
създаде следните 10 точки.
1. Психически и физически бъдете годни и останете.
Избягвайте влиянието на алкохол или опасни наркотици при гмуркане.
Продължавайте да практикувате гмуркане, докато подобрявате своите умения за гмуркане чрез продължаващо обучение
и ги освежете в контролирани условия, ако отдавна не сте се гмуркали.
2. Бъдете запознати с моите сайтове за гмуркане. Ако случаят не е такъв, от квалифициран орган на място
а ориентация набавете. Ако условията са по-лоши от очакваното, отложете гмуркането
или изберете друго място за гмуркане с по-добри условия. Гмуркане на моята
Съвпадайте с нивото на обучение и моя опит. Не се гмурвай в пещери, ако не го направя
са преминали специално обучение като пещерен водолаз.
3. Само с пълни, добре поддържани, надеждни и познато оборудване гмурнете това
Преди всяко гмуркане проверявайте за правилно прилягане и функциониране. Оборудване за водолази без лиценз
не вземайте назаем. Винаги използвайте BC/BC и манометър, когато се гмуркате;
алтернативно подаване на въздух и надуване са желателни.
4. Брифинг преди гмуркане ("Брифинг") и слушайте внимателно инструкциите и съветите
на водача на гмуркане.
5. По време на всяко гмуркане това Партньорска система Приложи.
Планирайте всички гмуркания с вашия водолазен партньор - включително комуникация, процедура в случай на
Отделяне от партньора и спешни мерки.
6. Бъдете напълно запознати с използването на масите за гмуркане. Всички гмуркания като гмуркания без спиране
изпълнява и позволяват граница на безопасност. Инструменти за измерване на дълбочина и
Имайте време под водата. Съобразете максималната дълбочина с моето ниво на обучение и моя опит. Излизат с макс. 18 м в минута.
7. Включено осигурете правилен контрол на плаваемостта. Регулирайте тежестите за разкъсване на повърхността така, че
в BC/BC има неутрален контрол на плаваемостта без въздух. Неутрален контрол на плаваемостта под вода-
получавам. Създайте положителна плаваемост, докато плувате и почивате на повърхността.
Оставете колана с тежести свободен за бързо освобождаване. Установете плаваемост при извънредна ситуация под вода.
8-ми. Дишайте правилно, когато се гмуркате. Когато дишате сгъстен въздух, никога не задържайте дъха си и не правете щадящи вдишвания
практикувайте, избягвайте прекомерна хипервентилация при гмуркане с шнорхел. Пренапрежение през
и избягвайте под водата и се гмуркайте в рамките на моите граници.
9. Когато е възможно, използвайте лодка, плувка или друго Наземни станции използване.
10. Местен Закони и разпоредби за гмуркане знаят и следват,
включително законите за знамето за риболов и гмуркане.