Спортните ползи от меда според американско проучване - Meltonic
Като въглехидрат, медът, който съдържа 64 калории на супена лъжица, осигурява на работещите мускули източник на гориво.
Изследването на Университета в Мемфис показва ефектите на меда за спорт
В проучване, направено в лабораторията за упражнения за спорт и хранене в Университета в Мемфис, беше установено, че медът е един от най-ефективните видове високо въглехидратни гелове, който се поглъща непосредствено преди тренировка. Според д-р Ричард Крейдер, водещият експерт в изследването, "медът, в сравнение с други източници на въглехидрати, е източник на въглехидрати с относително леко въздействие върху нивата на кръвната захар." Други текущи изследвания изследват ефектите на меда в сравнение с различни други видове високо въглехидратни гелове върху нивата на глюкоза и инсулин и върху трансформацията на протеиновите маркери.