Спортни треньори, фитнес, зумба, салса и класове по боеве в Сен Етиен

Нашият център, Espace Cardio Forme, ви предлага да практикувате редовна физическа активност, със свое собствено темпо, в съответствие с вашите цели.

спортни

Разположен в Сен Етиен от 2000 г., ние ви предлагаме различни пространства като кардио зоната, за да работите върху вашата издръжливост и подобрете сърдечната честота, или зоната за културизъм, идеален за работа с различните мускулни групи в тялото ви и т.н. качете мускулна маса или сила.

Нашите спортни треньори, държавни възпитаници, са на разположение, за да ви покажат различните движения, които да изпълнявате, като същевременно избягвате риска от нараняване. Те могат също така да създадат персонализирана програма, така че да можете да постигнете целите си в рекордно кратко време.

Искате ли да се върнете във форма, но в група? Ние сме в състояние да ви предложим забавни и разнообразни групови уроци (Zumba, body-attack ...), воден от професионалисти.

Свържете се с нас за да се възползвате от допълнителна информация.

Отслабнете и подобрете издръжливостта си благодарение на нашата кардио зона

Кардио зона

Поддържай форма, подобрете издръжливостта си, отслабнете и пазете болестите далеч ... Толкова добри причини да започнете редовни кардио тренировки. Нашите екипи от спортни треньори ви очакват, за да настроите програмата, адаптирана към вашите нужди.

Водна зона

Изградете долната част на тялото си бързо благодарение на нашите спортни уроци, провеждани в басейните на нашия водна зона. Нашите курсове, адаптирани към всички нива, ви позволяват за премахване на портокаловата кора и намаляване на ефекта "тежки крака". Възползвайте се от водата, за да се върнете във форма без болка.

Зона за културизъм

A изграждане на мускули адаптиран и контролиран от професионалисти ви позволява да редизайн на тялото си и за да увеличите обема на мускулите си. Все още се колебаете да се хванете? Свържете се с нас за експертни съвети в областта на здравето и спорта.

Водна аеробика

Бързо мускулирайте долната част на тялото с нашата уроци по аквагима направени в басейните на нашата водна зона. Нашите курсове, адаптирани към всички нива, ви позволяват за премахване на портокаловата кора и намаляване на ефекта "тежки крака". Възползвайте се от водата, за да се върнете във форма без болка.

Аквабайк

Циклирайте във водата с този оригинален метод, който еаквабайк . Този вариант на аквагима ще извайва тялото ви и ще тонизира кръвообращението ви.

Пилатес

Открийте пилатес, спортна дейност, която благоприятства връзката тяло-ум, концентрация и благополучие и ви позволява да направите фино ребалансиране на дълбоките си мускули.

Стая от 400 м² за различни групови уроци

Искате да се върнете към спорта, но се страхувате от липса на мотивация ?

Възползвайте се от нашите групови сесии ! Нашите екипи от спортни треньори анимират всеки ден различни сесии, които да се изпълняват в групи, в приятелска атмосфера, вариращи от най-дзен до най-интензивни като:

  • уйога,
  • Пилатес: дълбока мускулна работа, основана на обвивка,
  • Зумба: кардио клас, базиран на латино танци и танци от цял ​​свят,
  • rок,
  • салса,
  • спръст на крак: аеробна кардиоваскуларна тренировка на платформа, където се качвате нагоре и надолу, под звуците на различни ритми. Това упражнение е отлично за работа на бедрата и глутеусите,
  • бody-помпа: концепция на класа, съчетаваща цялостна работа за изграждане на мускули с работа за издръжливост и устойчивост, благодарение на упражнения за тренировка с тежести, използващи променливи тежести, дълги и динамични повторения,