Спортни програми - Страница 7 - Транс Дистрикт
Спортни програми
Re: Спортни програми
Съобщение от Шнапи »25 юли 2017 г. 21:42
Не се притеснявайте, няма проблем и дори аз ви каня да го направите, интересно ми е! Всъщност, ако даден член се регистрира и ясно е, че това е просто заклиняване на нежелана поща и реклама, тогава ще викаме. След това за всички истински членове всеки има право да публикува връзките, които иска, стига да е свързано с темата, в която публикува (и че това са връзки към правни неща, а ^ ^).
Във всеки случай, добра еволюция, особено за толкова кратко време, обещава за бъдещето !
Така че за приложението наистина е "myfitnesspal", който изглежда се е доказал в спортната общност! Така че да, Орелът, това е, за което имах предвид.
От своя страна съм много щастлив, защото е лесен за използване и избягва безкрайни изчисления.!
Re: Спортни програми
Съобщение от Bluepoppy »29 юли 2017 г. 14:25
Имам по-психологически въпрос относно адаптирането на вашата диета към наддаване на мускулна маса/загуба на тегло: не е прекалено ограничаващо, не се чувствате сякаш се лишавате? Лично аз се двоумя да приема такъв метод, защото си казвам, че след това, ако искам да възприемам по-импровизирана диета, ще наддавам на тегло/мазнини и т.н.
Вашите резултати са наистина страхотни така или иначе Шнапи. Ще видя дали мога да намеря това приложение поне за да видя как работи.
Re: Спортни програми
Съобщение от Ноа »29 юли 2017 г. 15:32
FTM Sport Facebook група https://www.facebook.com/groups/1453011421431069/
Снимки Фаллопластика viewtopic.php? F = 27 & t = 2555
Моето пътуване https://goo.gl/umYz8n
Re: Спортни програми
Съобщение от Орелът »29 юли 2017 г. 17:00
Re: Спортни програми
Съобщение от ciit »30 юли 2017 г. 00:16
добро време да сложа камъка си тук
Тежах 110 кила.
Започнах да броим калориите си (да не обръщам внимание на това, което ям) и да правя 50 коремни преси (серия от 10), бързо отслабнах с 10 килограма (аааа, първоначално става толкова бързо.), Но започнах да губя мотивацията си, затова подписах за фитнеса.
Спрях да броим калории, но започнах да се храня много свято.
Ходя на фитнес 6 дни в седмицата, но имам възможност да ходя там само 5 дни в седмицата в продължение на 2 месеца>.>. (липса на мотивация. )
Правя 20 минути кардио (упражнения на вечни стълби)
8 минути ab (винаги същия курс, който много харесвам)
а останалите мускули (само една част от тялото на ден)
диетата ми също започна да се задържа твърде много (аз съм с повече от 1700 калории, отколкото обичайните ми 1500 уша), така че току-що започнах периодично гладуване. което се състои в това да не се яде в продължение на 16 часа и да се яде в продължение на 8 часа (не се побърквайте)