Спортни методи, вдъхновени от; Американска армия - линия в линия

актуализирано от The Online Team на 26.06.2013

Boot Camp, TRX ... Ако знаете какво означават тези думи, може би сте фен на тези вдъхновени от американската армия методи за интензивна тренировка за отслабване. Обучението в стил командос е все по-модерно, дори е любимият треньорски метод на звездите.

методи

Нека започнем с Boot Camp. Първоначално Boot Camp е метод за обучение, вдъхновен от американската армия. Всъщност това беше обучението на ГИ, чиито инструктори имаха за цел единствено укрепването на техните физически и морални качества. Използвайки верижни физически упражнения, инструкторите ги принудиха да продължат сами.

Днес bootCamp се превърна в онлайн треньорски сайт, включващ ежедневни съвети за фитнес, видеоклипове за тренировки, мотивационни съвети и рецепти за готвене. Целта винаги е една и съща: да подтикне участниците да отидат по-далеч, отколкото би направил сам. Физическите разходи са основен фокус на програмата, тъй като принципът е да се харчите веднага щом имате момент. Оттук и полезността да си много мотивиран.

Повече от сайт, този термин включва и групови спортни програми, при които участниците се срещат на открито (провинция, крайбрежие) или извън спортни зали, за да редуват между сърдечно-съдовата работа и изграждането на мускули по нареждане на треньор-инструктор. Нивото зависи от участниците и атмосферата е все по-хладна, дори ако основната цел остава същата: разширяване на вашите граници за изграждане на мускули и отслабване. Накратко, има по нещо за всеки !