Спортна мотивация Психолог търсене

Автор: Вероника Кис-Немес спортен психолог - 21 август 2017 г. 11.00

психолог

Мотивацията е движеща сила, която позволява на спортиста да се развива от тренировка към тренировка, да се представя, да става все по-добър и по-добър в състезанията. Преживявам, когато „спортистът е поставил летвата твърде високо“, той не знае собствените си граници и се претоварва (баланс между почивка и натоварване), стойността на поредица от неуспехи, резервите му се изчерпват и той се уморява, мотивацията си за обучение и развитие намалява. Той може да участва в обучение, но „не може да се постави“, може да не разбира причината за това, да не може да формулира.

Важно е да виждаме това не като трагедия, а като сигнал, с който се справяме. Ако не ви се тренира, това не означава, че трябва да мислите за спиране на спорта веднага. Може да сте изчерпани от мотивационните си резерви и да се чувствате уморени (това е естествен знак в края на сезона, но предупредителен знак в началото или средата). Със сигурност вашата мотивация може да свърши, както и самочувствието ви, или какъвто и да е физически мускул, върху който не работите! Трябва да научите какво да правите в този случай, какво ще ви помогне допълнително в мотивационна безизходица.!

Можете също така да се подготвите за тези периоди без мотивация! Сега бих искал да добавя съвети за това:

  • Първата стъпка е да забележите, че нивото ви на мотивация е спаднало
  • Второ, за да помислим, откакто съществува това състояние, какво е могло да доведе до него? Какво ви мотивира досега?