Спортна цел кой спорт да изберете
Това е, решено е: тази година ще спортувате! Въпреки голямата си мотивация, не знаете къде да се обърнете. Отборен спорт или индивидуален спорт? В клуб или у дома? За изграждане на мускули или за отслабване? Ние ви помагаме да видите по-ясно в този голям списък с физически дейности !
Спортувайте да! Но кой? За изграждане на мускули, тонус, отслабване, отпускане? Има много причини да се захванете със спорт и много дейности в подкрепа на вашия спортен ентусиазъм! Следвай водача.
Обобщение
Как да изберете вашата спортна дейност ?
За да можете да изберете своя спортна практика, първо трябва да познаете себе си, да знаете профила си. Какво харесвам, не харесвам, ако обичам спорт навън или отвътре? Сам с опонента ми или с отбор? Забавление или състезание ?
И второ, става въпрос за разбиране защо искаме да спортуваме, каква цел ? Тези малки въпроси, които ще ви помогнат да решите. Искате да знаете всички възможни физически дейности. Усещам ентусиазма от спортното възстановяване! По-долу е даден голям списък, за начало с ^^
КОЙ СПОРТ ДА ИЗБЕРЕТЕ ?
Ти искаш старт или възобнови спорта но не знаете кой да изберете между изобилието от възможни дейности? Ние сме помислили за всичко и ви каним да отговорите на тях 4 прости въпроса да ви помогне да намерите своя спорт и да го започнете !
ЗАЩО СПОРТ ?
Нека си признаем: не винаги е лесно да се мотивирате да спортувате. Потим се, трудно е, понякога дори боли след интензивна сесия и това в продължение на няколко дни. Защо да се притеснявате толкова много, когато обаждането от дивана е силно ?
1/КАКВ СПОРТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ?
Като цяло отслабването е първата мотивация, когато започвате да спортувате, или когато става въпрос за подготовка за пристигането ви по бански на плажовете, или просто за поддържане на добро здраве.
За ефективно изгаряне на мазнини ще бъдат предпочитани дейности, които изискват сърдечната честота: бягане, бокс, плуване, колоездене или дори прескачане на въже. Те ще консумират калориите ви в големи количества, което, свързано с подходящо хранене, ще доведе до отслабване.