Всичко за менструацията - митове за менструацията Libresse
В един момент една четвърт от жените в детеродна възраст имат менструация. И все пак все още има много объркване относно това как менструацията засяга живота на жените.
През вековете много култури вярвали, че жените с менструация са „нечисти“. Разбира се, това е глупаво, но дори и днес тази вяра се запазва, заедно с безброй ненужни слухове и митове. [1]
Нека да изясним този проблем. В менструацията няма нищо „мръсно“ или „нечисто“ и нищо не може да ви попречи да живеете живота си така, както искате. Що се отнася до многото заблуди и полуистини, които може би сте чували, нека ги премахнем една по една.
Няма от какво да се страхуваме
Няма доказателства в подкрепа на това. Вярно е, че акулите са привлечени от кръв. Но количеството, което произвеждате, е толкова малко, особено след като се разнесе във водата, че те трябва да са близо до вас, за да можете да усетите кръвта [1]. Така че плуването е напълно безопасно занимание, когато имате менструация, както и когато сте около животните, при нормални условия на безопасност.
Това е стара история, с други думи глупаво. Измийте косата си колкото пъти искате.
Кръвта, загубена по време на менструация, може да изглежда повече, отколкото е. Средно губите само около две до три супени лъжици кръв при всеки менструален цикъл. Така че, ако нямате обилна менструация (менорагия), не е нужно да се притеснявате, че ще бъдете отслабени, въпреки че други симптоми като ПМС могат да повлияят на общото ви благосъстояние. Ако сте една от 10% от жените, които имат тежка менструация [2] и потокът Ви е толкова висок, че се чувствате замаяни или слаби, когато се изправите, обсъдете това с Вашия лекар.
Точно е с главата надолу. Всъщност упражненията са едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да намалите менструалните спазми. Може да не се чувствате способни да правите нещо твърде взискателно, но умерените упражнения като ходене, плуване, пилатес или йога ще подобрят състоянието ви и ще ви помогнат да облекчите част от болката. Само не забравяйте да използвате тампон, когато плувате и го сменете веднага щом излезете от водата, за да предотвратите инфекция.
Няма очевидни признаци, че имате менструация. Не миришете по различен начин, не отивате по различен начин и цветът на кожата ви не се променя. Като се има предвид това, със сигурност не би трябвало да чувствате, че има какво да криете. В днешно време момичетата са много по-директни, що се отнася до менструация и симптоми като ПМС и спазми. Всъщност може да откриете, че помага да имате открито отношение към менструацията, поне с вашите приятелки. В края на краищата те преминават през едно и също нещо.