Спортисти, помислете за магнезиево масло, за да се възстановите

В случай на липса на магнезий, която е често срещана особено при спортистите, ефективността спада и възстановяването е по-лошо. По-ефективно, отколкото под формата на капсули, магнезиевото масло, прилагано при масажи, е идеално за отпускане на мускулите и активиране на детоксикацията.

възстановите

Този минерал, антистресов и противовъзпалителен, от съществено значение за регенерацията на клетките, нервния баланс, елиминирането на токсините или правилното функциониране на мускулите е малко известен в транскутанния режим. Ползите от магнезия обаче срещу крампи, мускулна умора и стрес, биха се увеличили десетократно чрез прилагане на кожата под формата на общ масаж. До 10 до 12 пъти, в зависимост от университета в Кардиф.

По-добре абсорбирано, отколкото в орална форма, магнезиево масло, форма на магнезиев хлорид, извлечена от морската вода, може да се намери в някои био магазини. Трябва да избягваме избора на магнезий от Азия, чиито екстракционни процеси са трудни за проверка, а по-скоро 100% натурални масла, сертифицирани от европейски произход, неразредени, без процес на трансформация.

Не маловажен детайл за спортистите, магнезият активира детоксикацията чрез почистване на чревните, фекалните и бъбречните пътища. Ето защо водите, богати на магнезий като тези на марките Rozana (160 mg/l), Hépar (119 mg/l), Quezac (95 mg/l), Arvie (92 mg/l), Badoit (85 mg/l)/l) или Contrex (84 mg/l) се препоръчват по време на периоди на усилие.