Спортен спортен режим c; го няма - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

Е, преди да ме линчуват, знам, че вече има много публикации по темата x'D
Но тук исках да използвам този пост като дневник. Намирам го за много по-мотивиращо и това ще ми попречи, мисля и се надявам, да правя пропуски и/или да се отказвам.
Също така, ако хората искат да се присъединят към мен, ще бъде много по-живо * ^ *

режим

И така за мен аз и аз:
Възраст: 24
Размер: 1m56 размер минус x'D
Тегло: 60,2 кг тази сутрин при младите T_T
Очаквано тегло: 50 кг
Неочаквано тегло, крайна цел x'D: 48 кг

Така че тук искам да сваля около 10 кг.

това е за теория. Но на практика искам мазнините ми да се стопят, а мускулите да се заздравят, така че всъщност не е резултат, който можем да „претеглим“.
Но все още нямам метър, така че правим това, което имаме x'D
Вероятно щях да актуализирам тази публикация с моите cms, когато ги придобих.

За да говоря за себе си, винаги съм тежал между 48 и 52 килограма. Но с колежа и много пускането, качих 60 килограма.
Всяко лято губя това, което взех годината, но отново през декември T_T
Така че от тук нататък искам да възприемам добри хранителни навици и да интегрирам спорта в живота си.

Тази нова резолюция е задължена да започна с малко тласък. Диетата за спорт или риба тон е тази, която правя всяка година, за да загубя излишните си килограми.

Има много отрицателни отзиви за тази диета. и въпреки това ми се струва много добре, когато спортувате наблизо. Можем да ядем големи количества протеини от плодове и някои зеленчуци на ден. И без да броим деня, в който имаме храна, която искаме.