Спортен петък - новото здравословно предизвикателство от BITONIC
Липсата на енергия се усеща все повече и работното време изглежда още по-безкрайно, колкото по-взискателно е времето навън и все още се стъмва много рано. И все едно искате да промените нещо, но не знаете какво.
BITONIC Молдова идва с ново здравословно предизвикателство, този път за всички, които имат работен ден в заседнал ритъм, уморяват се бързо и искат да направят промяна. #vinereasportiva е концепция, която предизвиква всички работодатели и служители в Република Молдова да отделят 30 минути всеки петък за упражнения, отдих, релаксация или медитация.
Какви са рисковете от заседналия начин на живот?
Световната здравна организация заключи, че заседналият начин на живот е сред основните причини за:
• сърдечно заболяване
• увреждане на кръвоносните съдове
• затлъстяване
• деформации на гръбначния стълб
Тези заболявания водят до физиологични усложнения, които неизбежно водят до съкращаване на живота.
Как се борим със седантизма и се зареждаме с енергия?
Специалистите предупреждават хората, които водят заседнал начин на живот и препоръчват да се включат умерени упражнения в ежедневието им. В същото време адаптирането на ежедневното меню е важен момент за премахване на симптомите на заседналия начин на живот и възстановяване на ежедневната енергия.
Специалистите по хранене и здраве от BITONIC помислиха за всичко това и стартираха кампанията #vinereasportiva, за която можете да прочетете повече на vinereasportiva.btonic.md
В същото време диетолозите от фондация BITONIC ще дойдат с безплатни обучения по хранене във всяка компания, официално регистрирани в кампанията, в които ще обяснят значението на приема на минерали, за да има енергия, ще кажат на кои храни трябва да обърнем най-голямо внимание и как да ние разнообразяваме диетата си, за да избегнем негативните ефекти от заседналия начин на живот.