Спортен начин на живот
Децата са най-голямото богатство.
Те ще продължат нашия бизнес, ще поемат контрола над страната в свои ръце. И, разбира се, тези ръце трябва да са силни и издръжливи. Специалистите - лекари, физиолози, учители обаче - изразяват сериозна загриженост за здравето на подрастващото поколение. Изследванията показват, че съвременните деца и повечето от тях изпитват двигателни дефицити, тоест броят на движенията, които правят, е под възрастовата норма. И това се отразява негативно на тялото им. Освен това двигателният дефицит води до по-изразени функционални нарушения в детския организъм.
Намаляване на силата и производителността на скелетните мускули, което води до нарушения на позата, изкривяване на гръбначния стълб, плоскостъпие, забавено възрастово развитие на скорост, пъргавина, координация на движенията, гъвкавост и сила. А дългият престой в монотонна позиция причинява статично натоварване на определени мускулни групи, което води до тяхната умора и влошава неблагоприятния ефект на хипокинезията.
Хипокинезията, причинявайки развитието на метаболитни нарушения и отлагане на излишни мазнини, допринася за заболяването затлъстяване при деца. При такива деца по-често се регистрират наранявания, те имат 3-5 пъти по-висока честота на остри респираторни инфекции ... В тази ситуация родителите трябва да са първите, които бият тревога.
Колко често сте чували как родителите се обвиняват? Кажете, ние сме виновни - ние сме претоварили, недооценили и прехранили любимото си дете ... Най-вероятно няма да си спомните такъв случай. Обвинявайте никого, освен себе си.
Да, научно-техническият прогрес доведе до значително намаляване на тежката физическа работа в живота на съвременния човек, особено на градския жител. През изминалия век делът на пряката човешка мускулна работа в производството е намалял от 94 на 1%. Човек от ХХ век, според академик Н. М. Амосов, е изправен пред три порока на цивилизацията: натрупване на негативни емоции без физическо разтоварване, преяждане и физическо бездействие, което се нарича още „бързане докато седиш“. Последните две обстоятелства според учените водят до ускорение - ускореното развитие на детското тяло, предимно увеличаване на ръста и телесното тегло. Вътрешните органи в своето развитие изостават от растежа и възникват различни заболявания и отклонения.