Спортен масаж За кого се препоръчва
Спортният масаж е вид масаж, който става все по-популярен. Поради многото си предимства, той се използва не само от официални и любители спортисти, но и от много от тези, които изобщо не спортуват.
Редовният спортен масаж помага за предотвратяване на наранявания чрез подобряване на мускулното състояние. Добрият масажист ще разпознае сковани мускули и белези, които, ако не бъдат лекувани, могат да доведат до наранявания. Терапевтите също трябва да разбират човешката анатомия и физиология за ефективно лечение.
Терапевтичен масаж
Спортният масаж може да се използва за лечение на определени наранявания, мускулен дисбаланс и проблеми с позата. Освен това помага за предотвратяване на спортни наранявания, подобрява мускулното състояние и работоспособността.
Предимства на спортния масаж
Спортният масаж играе важна роля в живота на всички спортисти, независимо дали са ранени или не. Важно е при лечението на определени наранявания и избягването на бъдещи наранявания.
- има успокояващ ефект
- намалява мускулните крампи, болката, причинена от скованост на мускулите
- отпуска сковани, лепкави мускули, което ги прави по-стресиращи и по-малко уязвими
- премахва токсините, които се натрупват там от стегнатите мускули (например млечна киселина)
- ускорява заздравяването в случай на нараняване
- отпуска заседналите мускули при хора със заседнал начин на живот