17 НАПРАВЕТЕ СЕДМИЧНО МЕНЮ
365 за многократна употреба
17 януари 2020 г. 5 минути четене
Може да звучи много буржоазно, но за ефективното управление на времето, парите и загубите, създаването на седмично меню всъщност е от съществено значение. Като планирате хранене, запасявате се с плодове и зеленчуци в края на седмицата, можете да се възползвате максимално от това, което ви е останало в килера, и ефективно да закупите хранителните си стоки. По този начин нищо не трябва да се губи и избягвате да губите много зеленчуци, плодове и кухненски остатъци. Наистина мога да го препоръчам на всички !
Храната и това, което ядем, е може би най-големият ни производител на отпадъци и обратно, това е и един от най-лесните начини за драстично намаляване на отпадъците ни. Ето защо създаването на план за хранене без отпадъци може да бъде толкова ефективно.
Но какво е планирането на храненето? Всъщност планирането на хранене не означава нищо, или по-точно, означава това, което искате да означава. Това може да означава просто да приготвяте храна, за да работите, да записвате каквото искате за седмицата, за да останете организирани, докато пазарувате, или да създавате и замразявате всички ястия предварително.
Планът за постно хранене има за цел да спести време и пари и да ви помогне да обърнете голямо внимание на това, което имате в кухнята си, за да намалите риска от отпадъци.
Нека да поговорим за различните начини, по които може да се изпълни план за постно хранене.
Вашето ниво на приготвяне на храна ще зависи от фактори като време, пространство и нека бъдем честни, интересът към нулевия отпадък и анти-отпадъчния подход! За щастие има много начини за приготвяне на ястия. Изберете този, който ви подхожда най-добре !
НИВО 1
Ниво 1 е посветено на теоретичното планиране. Това означава, че планирате всичко на хартия, без да готвите нищо предварително.
Този метод е идеален за хора, които нямат много място в хладилника или фризера за съхранение на приготвени ястия или които нямат голям блок време, който да отделят за приготвяне на ястията. За щастие, етапът на планиране ви помага да останете съсредоточени и да знаете какво ще ви е необходимо за следващата седмица.
НИВО 2
Ниво 2 има време (и място!) За готвене на големи блокове. Обикновено готвя така: като подготвям големите стъпки по пътя. Това означава, че подготвям основите като ориз, боб, бульони и т.н. докато оставяте гарнитурата и страните да се готвят същия ден.