Спорт за деца Кои спортове са подходящи за вашето дете
Упражнение за деца
Дали детето ви по-късно ще се превърне в спортен фен или недоволство да спортува, често се решава рано. Ето защо децата в детската градина вече трябва да се занимават активно със спорт. Но едно нещо е особено важно: Спортът трябва да бъде забавление за децата! Но какво трябва да изберете от множеството спортове и как най-добре да популяризирате или подкрепите детето си?
Спортът насърчава много важни умения във вашето дете
Когато детето ви отиде в спортен клуб - и дори най-малките могат да го направят с гимнастика родител-дете - това не само подобрява собствените си физическа способност. Между другото, спортът също ги укрепва социална компетентност На вашето дете. В група те се учат да осъществяват социални контакти и да следват правила и се научават да се справят с хора на една и съща възраст и на различни възрасти. Бъдете в отборни спортове Отборен дух и коректност Тук вашето дете може да се научи и как да губи. Като цяло спортът укрепва самочувствието на вашето дете - особено в спортове като джудо и карате, или при езда и скокове.
Спорт за деца: в началото родителят трябва да бъде с вас
Дори малките деца се забавляват страхотно, правейки гимнастика, когато мама или татко са с тях. В Гимнастика родител-дете мога Деца от две години направете важни преживявания при движение и тренирайте осъзнаването на тялото си. Уверете се, че Уроци по спортна зала, предназначени за деца в противен случай детето ви може бързо да ги намери за скучни. Малките обичат z. Б. Пеещи игри и разкази, в които са изградени упражненията. Най-добре е предварително да разберете от други родители как работят часовете. Гимнастика за родители и деца се предлага от спортни клубове или центрове за обучение на възрастни и струва от 30 евро на година.
Различните спортове са по-добри от ранната специализация
Вярно е, че са необходими около десет години, за да овладеят децата отлично даден спорт. Но малки спортисти, които са активни в няколко спорта на възраст между шест и 13 години, постигат по-добри спортни резултати по-късно от своите връстници, които са се придържали само към един спорт през по-ранните години.
Спортните учени отдават това на факта, че децата могат да развият множество спортни умения, когато практикуват множество спортове. Освен това ранната специализация заплашва повече наранявания и психическо изгаряне. Така че, когато става въпрос за спорт за деца, това е важно, Насърчавайте децата да опитат различни спортове (до десетгодишна възраст). По този начин те могат сами да разберат какво им харесва най-много и къде могат също да имат талант. И като променяте спорта от време на време, детето ви не натоварва костите, мускулите и сухожилията от едната страна. Децата трябва да се концентрират върху определен спорт само от 12 до 13 години.
На колко години трябва да е детето ви, за да не бъде претоварено?
| от 2 до 3 години | Гимнастика родител-дете |
| от 3 години | Карам ски |
| от 3 до 4 години | Да джогираш (къси разстояния, бавно темпо) |
| от 4 години | Правя гимнастика (без родители); Свод |
| от 4 до 5 години | Фигурно пързаляне; Плуване; Да танцуваш (Балет, джаз танци, аеробика) |
| от 5 години | Карате; Да отидете на колело (По възможност само от 5-годишна възраст, но без тренировъчни колела) |
| от 5 до 6 години | Атлетика; Тенис; Конна езда (най-рано, по-добре само от 8 години) |
| от 6-годишна възраст | Футбол; Джудо |
| от 7 до 8 години | Баскетбол; Хандбал; Тенис на маса |
Спортът за деца като целенасочено обучение за насърчаване?
Когато едно дете е малко непохватно, родителите са изправени пред въпроса кой спорт е най-добре да компенсира тези дефицити. Човек се изкушава да ги „убеди” да се занимават със спорт, в който да упражняват онези движения, които все още им създават затруднения. Но бъдете внимателни: Вашето дете може да не се наслаждава на този спорт, защото е по-труден от останалите деца. Не поставяйте аспекта на подкрепа на преден план, но преди всичко се уверете, че детето ви се радва на упражнения и спорт!
Ако винаги е последен в групата, той бързо ще загуби интерес, защото чувството за постижение е важно. Например, ако детето ви има вяла поза, педиатърът може да посъветва плуването, за да подобри стойката. Но ако детето ви се страхува във водата, гимнастиката или други спортове ще му послужат по-добре. Упражненията под всякаква форма ще бъдат от полза, въпреки че някои спортове са по-добри от други за подобряване на определено умение.
Какво може да практикува детето ви в кой спорт?
| издръжливост | Кош, крак, хандбал, джогинг, лека атлетика, колоездене, танци, тенис, гимнастика, плуване |
| Ловкост | Танци, гимнастика, скокове |
| баланс | Кънки на лед, футбол, колоездене, конна езда, ски, гимнастика, скокове |
| концентрация | Джудо, карате, ски, танци, тенис, тенис на маса |
| Координация на тялото | Гимнастика, ски, пързаляне с кънки, плуване, танци, скокове, лека атлетика, тенис, джудо, карате, тенис на маса, крак, ръка, баскетбол |
| Сила и изграждане на мускули | Лека атлетика, плуване, гимнастика Мускули на краката: Кънки на лед, футбол, джогинг, колоездене, ски, тенис Мускули на гърба: Конна езда, тенис |
| скорост | Кош, крак, хандбал, лека атлетика |
Много амбиции са вредни в спорта за децата
Дори да сте разочаровани, че синът ви не се интересува от футбол или че дъщеря ви не споделя любовта ви към балета: Не вземайте решения над главата на детето си и винаги вземайте предвид желанията на детето си, когато избирате спорт! Освен това, пазете се от твърде много спортна амбиция. Не сравнявайте спортните постижения на детето си с тези на други деца; винаги измервайте напредъка им спрямо собствените му резултати! Ако родителите не са доволни от постигнатото и искат да насърчат детето си да се представя най-добре, тогава забавлението в спорта се губи и някои деца вече не искат да ходят на спортни клубове.
Без подкрепата на родителите си, малките пак няма да тренират в спорта, но трябва да внимавате да не бъдете прекалено отдадени. Не трябва да ставате помощник-треньор и да давате на детето тактически указания преди футболен мач, например. Можете да подкрепите детето си по-добре, ако го мотивирате отново, когато възникне „Днес, но не в настроение“ или след загубена игра и му помогнете да възвърне самочувствието си.
С тези 8 съвета детето ви ще остане „на топката“
Напълно нормално е, че детето ви не винаги иска да ходи на седмични упражнения. Със следните съвети можете да предотвратите недоволството и да му помогнете при „увисване“:
Контролен списък: Как да намерим добър спортен клуб за детето си
Повечето спортни клубове предлагат Пробни уроци в. Възползвайте се от тази възможност с детето си и опознайте клуба и различните спортове, които се предлагат. Използвайте следния контролен списък, за да разберете как да го направите Качество на обучение се поръчва.
- Колко деца са в клуба?
- Има ли специфични за възрастта групи?
- Колко големи са отделните групи?
- Как се обучават обучителите?
- Имате ли валиден лиценз за треньор?
- Има ли допълнителни дейности (например екскурзии)?
- Приятен ли е тонът?
- Разнообразно ли е обучението, подходящо за възрастта и игриво?
- Треньорът демонстрира ли упражненията (за да имитират най-малките)?
- Има ясни правила и разбираеми инструкции?
- Треньорът ориентира ли се към по-слабите деца или ги изоставя?
Филмови спортни лагери: За деца и тийнейджъри
В много случаи нерешените деца имат възможност да се регистрират за спортен лагер. В спортен лагер Move-It вашето дете може да изпробва много популярни клубни спортове заедно с други и има възможност да опознае нови, актуални тенденции и забавни спортове. Обучените обучители предоставят насоки в обучението и игрите. Може би ще намери подходящия спорт за себе си.