Спорт вкъщи кое устройство е точно за вас
Актуализирано на 27.01.2020 г. от Bérangère Barataud
Вече не сте толкова мотивирани да отидете на джогинг или разходка с колело? Оборудвайте се с кардио уред, за да не загубите ритъма си! Какви въпроси трябва да си зададете, преди да изберете? Какви са особеностите на всяко устройство? Оставете се да ви обучават по темата ...
Машина за кардио тренировки за упражнения у дома
The оборудване за кардио тренировки са идеалното решение да продължите или завършите спортна дейност на топло, щом дните се съкратят и температурите спаднат! Те ви позволяват да поддържате форма, без да се притеснявате за нощта, студа, дъжда и избягвате да губите време, за да стигнете до мястото на заниманието. Спортът е у дома! Можете да се настаните удобно, да гледате филм, да слушате музика, без да се налага да сте нащрек по пътя или дори да четете списание !
Принципът на оборудването за кардио тренировки е да осигури активност за издръжливост с цел изгаряне на калории, укрепване на мускулите, укрепване на сърдечно-съдовата система и осигуряване на усещане за благосъстояние. Повечето от тези устройства имат малък компютър, който подобно на спортен треньор ще предлага програми, подходящи за вашата възраст, тегло, пулс и интензивност и продължителност на упражненията. Освен това някои ви позволяват да проверите и напредъка си, което винаги е мотивиращо !
Правилните въпроси преди покупка
Не се поддавайте на импулсното купуване! Много велоергометри и други гребци бързо приключиха кариерата си в избата, защото бяха твърде обемисти или твърде сложни. Преди да купите, задайте си правилните въпроси. Какво е вашето ниво? Колко време искате да отделите на тази дейност на седмица? Какъв е вашият бюджет? Имате ли място у дома? Не забравяйте, че въпреки че производителите се състезават по изобретателност, за да могат да сгъват устройства, за да ги направят просторни, ще бъдете по-мотивирани за вашата гребна сесия, ако тя е готова за използване, отколкото ако е сгъната и съхранена в покривало под леглото! Попитайте се и за целта си: просто да поддържате форма, да отслабнете, да завършите спортни тренировки ... Накрая се свържете с квалифициран продавач, който ще може да ви посъветва, като вземе предвид всички тези параметри, както и вашия тип тяло.
Упражняващото колело
Да работиш: бедра, седалище, прасци.
+: Упражнението е лесно и без риск от нараняване от неправилна стойка. Устройството е стабилно и следователно безопасно. Удобната седнала позиция ви позволява да работите дълго време и лесно да променяте интензивността. Това е идеално устройство за хора с наднормено тегло.