Спорт в проверката на калориите Нарязване на дърва до бикини фигура

17 юли 2012 г. - 16:30 ч., Berliner Zeitung

спорт

Най-късно по време на празничния сезон дори най-големите спортни грубости започват. Двойна брадичка, бирено коремче и спасителен круг - просто е неудобно на плажа. Ето защо много хора сега се качват на велосипеди, грабват ракета или връзват обувките за джогинг, за да получат фигура на плажа в последния момент.

Редовното упражнение би било по-приятно и здравословно. Само тези, които остават да тренират постоянно, са трайно здрави. Високо кръвно налягане, слаби кости и счупени стави, диабет и болки в гърба - много заболявания и заболявания могат да бъдат предотвратени или облекчени, ако поддържате форма и спортувате редовно.

Ако отдавна не можете да се мотивирате, трябва да започнете бавно. Но ежедневната разходка около блока не е достатъчна като упражнение, предупреждава спортният учен професор Петра Вагнер от университета в Лайпциг.

Можете да прочетете във фотогалерията кои спортове са особено ефективни, когато става въпрос за консумация на калории и кои ежедневни дейности също се отървете от някои калории.