Спорт у дома с частен треньор чрез Dietalia Sport
Достъп до частните програми за спортно обучение у дома, предлагани от Dietalia Sport ™ в Букурещ и Илфов!
Сега е най-лесно да спортуваш. Вашият личен треньор идва в дома ви, без да се налага да ходите на фитнес.
Ежедневни обезщетения, ако изберете срещи спорт у дома:
Спестявате време, защото вече няма нужда да ходите на фитнес
Правете персонализирани тренировки
Имате поверителност у дома
Спортният треньор се фокусира само върху вас, така че упражненията да се правят правилно и с максимална безопасност, за да се избегнат наранявания (във фитнеса, през повечето време, треньорът е посветен на група от 5-10 души)
Можете да изберете трудността и променливата интензивност на спортните упражнения у дома, в зависимост от вашата физическа форма (малка, средна, голяма или много голяма)
Не е нужно да се състезавате с други ученици, както се случва във фитнеса при групови тренировки, където трябва да сте в крак с останалите.
Не сте принудени да правите същите упражнения, които правят другите хора (както е на групови срещи, във фитнеса)
Можете да правите до 10 вида спортни тренировки у дома
Тренировките са специално създадени, за да оформят вашата фигура. Те са насочени към определени групи мускули: А) седалище + бедра или Б) корем + талия + гръб или В) всички мускулни групи и т.н.
Можете да изберете честотата на дните, в които искате да правите спортни тренировки у дома. През останалите дни вашият личен треньор ще ви научи какви упражнения можете да правите сами, за да сте сигурни, че няма да се нараните (казваме това от опит.).
В дните, в които не спортувате у дома, ще ви поканим да ни придружавате на спортни срещи в паркове, в гората или на други места сред природата (очевидно в горещите дни).
През студените дни вече не трябва да излизате при ниски температури, след като сте взели душ във фитнеса
Само за 3 месеца научете подходящите за вас упражнения, чрез програмата Трансформатор с 24 спортни сесии у дома
Само за 3 месеца постепенно научавате какви упражнения са подходящи за вас и в края на програмата ще знаете точно как и какви тренировки трябва да правите, за да се поддържате в перфектно физическо състояние, ден след ден и без да се налага винаги да се обаждате. на треньор.
Предимствата на 3-месечната програма на трансформатора (от начинаещ до ценител):
- Научете какви видове упражнения са подходящи за вас (гимнастика, фитнес, вдигане на тежести, стреч и тонус, аеробика, HIIT, тонизиране на тялото, кардио, тае бо, барове и др.)
- Започвате със спортни сесии с ниска интензивност (в зависимост от вашата физическа подготовка) и постепенно интензивността ще се увеличава, но само със собствено темпо.
- Треньорът изпълнява всеки вид упражнения с вас, като внимателно проучва правилността, с която ги изпълнявате (за да избегнете риска от нараняване)
„Всяка домашна спортна сесия ще съдържа както серия от нови упражнения, така и повторение на упражнения, научени в предишни сесии.
- Хората, които имат медицински забрани за определени видове упражнения (например кардио), ще получат консултации за изпълнение на персонализирани спортни програми, които не застрашават здравето им
- домашните тренировки могат да бъдат заснети, за да можете да (пре) гледате упражненията с упражненията, когато пожелаете, след края на 3-те месеца на програмата (за да сте сигурни, че правите тренировките добре)
- в края на програмата ще знаете как да изпълнявате упражненията сами, без подкрепата на треньора и без опасност от нараняване.
Честота на спортните сесии в програмата Трансформатор:
- месец I: 3 сесии на седмица (общо 12 сесии)
- луна II: 2 сесии на седмица (общо 8 сесии)
- луна III: 1 сесия на седмица (общо 4 сесии)
В дните, когато не спортувате с треньора, можете да гледате видеоклиповете и да спортувате сами. Освен това, ако имате въпроси, винаги поддържайте връзка по телефона с треньора.
Продължителност на домашните спортни сесии: 60 минути.
Програмата Transformer ви подхожда, ако:
- нямате време да спортувате (и ходете всеки ден на фитнес)
- вие сте по-срамежлив човек, който не иска да се излага пред очите на другите, когато спортуват
- нямате опит с упражнения
- не знаете какъв вид упражнения да правите
- имате медицински проблем, който налага определени ограничения върху физическото усилие