Спорт у дома с бебе на ръце Click mobile

Това е просто оправдание да се каже, че тъй като сте майка, нямате време да ходите на фитнес! Можете да спортувате и у дома, с бебета на ръце. Той не се „разстройва“, а напротив, получава желаното внимание и ще се забавлява много с вас. Ето как тренира Симона Хапчук, секси полицайка от "Тръшни", която ви разкрива някои упражнения.

Шест месеца след раждането актрисата Симона Хапчук спокойно можеше да се разхожда по модния подиум. Тя вече няма корем, тя е тонизирана, без целулит, сякаш издърпана през пръстена. Спортува по няколко часа на ден, 5 дни в седмицата и никой не поема домакинските й задължения, никой не й помага да отглежда детето. Тя ги готви сама, разхожда го, спи го и си играе с него. Той дори има време да чете, да се отпусне. Как работи? Тя се научи да следва своите ритуали и да се наслаждава на всичко с бебето на ръце.

10-p-Her-2-2color-img_1539.jpg

дома

„Имам и късмета да имам изключително добро дете. Той спи цяла нощ, коликите го задържаха само няколко дни, той седи тихо на стола си, докато аз си правя домашните, като непрекъснато си говоря с него. Включвам го дори в моите дейности и изстрелвам два заека от огън. Например спортуваме заедно. Ежедневната разходка в парка с количката се превръща в две обиколки на парка, вървейки бързо, което означава час и 40 минути движение. Това е кардио спорт, който помага много за изгаряне на калории, тонизиране на краката и корема. Вкъщи правя упражненията с него на ръце. Те са за увеличаване на мускулната маса. Димитри заема мястото на тежестите и го харесва, забавлява се. От малък го научих на спорт “, смее се Симона Хапчук. Дори го води със себе си във фитнеса. Има упражнения, които се правят само на машините. Бебето седи тихо на стола си и я гледа очарован. „Във фитнеса, в който ходя, има много родители, които водят децата си, включително собственика. Така че е много чисто. Тук можете да спортувате, като нова майка, просто трябва да искате. Няма „не мога“, твърди тя.