Нискокалорични сладоледи и десерти с един поглед - СБ

Най-големият загубеняк

Здравословни закуски: нискокалорични алтернативи

Нискокалоричен сладолед с един поглед

SAT.1 тенденции

Тренд на нискокалоричен сладолед: хубав крем

На красивото лятно слънце то почти крещи за вкусно освежаване. И всъщност някои видове сладолед са нискокалорични сладки в сравнение с други сладкиши. Ако искате да знаете точно, внимавайте! Показваме кой нискокалоричен сладолед трудно може да навреди на бикини фигурата.

нискокалорични

1-во място: лимонов сладолед

Лимоновият сладолед е перфектният нискокалоричен сладолед. Само с около 40 калории на лъжичка можете да го вземете тук.

2-ро място: ягодов сладолед

Плодовата класика е не само много популярна на вкус. Със само 52 калории, този сорт също попада в категорията „подходяща за фигурата“.

3 място: Сладолед от горски плодове

Смесеният сорт горски плодове също е много вкусен и добър за линията. Една лъжичка има само 53 калории.

4-то място: сладолед от кисело мляко

Замразеното кисело мляко е не само вкусно и модерно, но и нискокалорично. Една лъжичка има 54 калории. Но разбира се само докато се справите без вкусни топинги като крехък или шоколадов сос.

5 място: малинов сладолед

Малкото зрънце е добро не само от гледна точка на вкуса. С нея можете да се наслаждавате и в същото време да се грижите за фигурата си. На 55 калории малиновият сладолед наистина не е грях.

6-то място: ванилов сладолед

Колкото повече мляко има в сладоледа, толкова повече калории има. Следователно разликата до 5-то място също е относително голяма. Топка ванилов сладолед има 75 калории.

Ранг 7: Сладолед от Тирамису

Ако искате да съгрешите, но не искате да пропуснете основно хранене веднага, препоръчва се този сладолед. В него има 83 калории, поради което е по-добре да го оставите с лъжичка.

Калорийните бомби сред сладоледите

Просто го свалете - така работи!

Топ 7 калорийни капана

Ако искате да отслабнете, трябва да стоите далеч от сладолед от шоколад, амарена и бисквитки. С над 100 калории те са лека закуска, която лесно се качва на бедрата ви. Ако съзнателно избирате нискокалоричен сладолед, трябва да обърнете внимание и на други калорични капани, избягвайте вафлата и се наслаждавайте на сладоледа си в чашата. Вафлата съдържа средно 64 калории - дори повече от топка малинов сладолед. От време на време можете да се поглезите с това удоволствие.

Нискокалорични десерти: Не е нужно да минете без него!

Ако не искате сладолед, има много други нискокалорични десерти с кварк, сметана, плодове или шоколад. Ако не искате да се справите без сладкото покритие, можете лесно да се справите и просто да намалите калориите. Следващите рецепти са добра алтернатива на изобщо да не се ядат десерти.

Рецепта: Азиатски крем от праскови с кисело мляко

SAT.1 тенденции

Нито 40 калории: този плод е идеален за лятото!

Обичате ли го плодово? Тогава нискокалоричният десерт с праскови е точно това. За целта първо разбъркайте киселото мляко до гладка смес, след това нарежете половин банан на филийки и добавете парченца праскова. Между другото, те са не само сладки, но и богати на витамин С - това увеличава способността за концентрация. Сега става азиатско, защото лимонена трева, джинджифил, сок от лайм и кориандър също се използват за здравословния десерт. Джинджифилът е истински продукт за отслабване, защото стимулира метаболизма и по този начин засилва изгарянето на мазнините.

  1. Накълцайте джинджифила и кориандъра, смесете с лимонена трева и сок от лайм и добавете към плодовете заедно с малко портокалов сок.
  2. След това оставете да ври десет минути.
  3. Междувременно накиснете желатина във вода според инструкциите на пакетчето, след това извадете лимонената трева от плодовата смес и я пюрирайте.
  4. След това добавете желатина, киселото мляко и малко бита сметана.
  5. Сега изсипете сметаната в купа и я оставете да се охлади в хладилника. Готово!

Просто го свалете - така работи!

Нискокалорични сладкиши

Нискокалорични десерти: Рецепти а ла студена купа с плодове

Студена черешова купа без захар? Разбира се, тъй като нискокалоричните десерти могат да се справят без допълнителната сладост!

  1. Смесете портокаловия сок, малко канела и анасон.
  2. След това разбъркайте нишестето в студена вода, нарежете черешите наполовина, отстранете костилките и добавете към ароматизирания портокалов сок.
  3. След това оставете сместа да заври.
  4. Междувременно натрошете няколко листа маточина.
  5. Сега извадете звездния анасон от горещия портокалово-черешов бульон, добавете нишестето и разбъркайте добре.
  6. След това пасирайте една четвърт от сместа - така сладостта на черешите се смесва с останалата част.
  7. Не на последно място, пюрето се връща към масата и всичко се поръсва с малко маточина.
  8. Поставете го в хладилника и го оставете да почине за един час.

Voilà, вкусен, нискокалоричен десерт, който е не само здравословен, но и приготвен за нула време. При всички вариации трябва просто да се има предвид, че броят на калориите в плодовете зависи силно от сорта.