Спорт по време на r; gles за тласък d; Искате повече енергия

Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

тласък

Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

Ето защо упражнявайте през менструацията си

  • Хормоналните промени, които се случват по време на Вашия период, увеличават прага на толерантност към болката и ускоряват възстановяването на мускулите. Лесно ще чупите нови рекорди. Сбогом диван !
  • Като спортувате, вие се борите по-ефективно с крампи и болки в кръста. Вие срещу неудобството на правилата: 1-0 !
  • Спортуването изгаря калории. което компенсира вашата месечна трансформация в ядещ бисквитки.

Ден 1 - 7: Премести го !
Когато започне менструацията, нивата на естроген са най-ниските. Тогава тялото ви изгаря въглехидрати, а не мазнини, така че имате по-малко енергия. Борба срещу умората и мускулните болки с. На спорта! Отидете на разходка, карайте колело или направете йога. Опитайте пози с лицето надолу, да не говорим за масаж на стомаха за облекчаване на спазмите.