Спорт Не само хранене

Разберете: никой състезател не печели олимпийски игри, само защото храненето им отговаря на всички научни нужди, но всеки спортист може да загуби златен медал дори за лошо избрана закуска. Експертът посочва, че правилното хранене помага на състезателя да достигне оптимума на физическото си представяне.

спортистът може

Ролята на храненето е особено подчертана при спортовете с „тежести“. Често се случва спортистът да носи значителен излишък дори в рамките на деня преди обсъждането. Погрешната практика в този случай е няколко часа сауна, бягане в по-топло, „глад“, сдържано пиене. Но такива диети най-много насърчават влошаването на физическото състояние на засегнатото лице, докато спортистът може, със съзнателна диета, да стигне до косата на подготовката с идеалното тегло. На тренировъчния лагер Tata водач ще посочи на състезателите в близко бъдеще коя храна се прави от кои съставки, така че спортистът да може сам да изчисли колко консумира.