Спорт и здраве Бодибилдинг за деца
Бодибилдинг за деца
35 коментара:
Поздравления за статията! Наистина все повече деца трябва да бъдат насочвани да спортуват.
Занимаването със спорт е най-добрият начин за предотвратяване на затлъстяването, с което за съжаление започваме да се сблъскваме все повече и повече, от училищна възраст.
Аз съм на 13 години и не ям гръдни мускули със спирачка 40 кг топка (бицепс) 10 кг бицепс крака 60 кг обратно до раменете 5-6 кг трицепс 6 кг на една ръка на две 15 кг би било добре ?
Би било добре да започнете от 3 кг на ръката, раменете и да качвате 0,5 кг веднъж на 2 седмици. Не ви трябва нищо друго, докато не достигнете желаната височина. След това го бийте:) (на 16 години)
Имам въпрос относно тези хранителни добавки ... Видях, че се продават в залите за бодибилдинг и на различни сайтове.Някой има ли идея дали са добри да се вземат, дали са полезни за организма?
Благодаря ви предварително!
Ако се позовавате на протеинови хранителни добавки, те могат да се приемат, ако диетата не покрива дневните калории, необходими на организма за развитие на мускулна маса. Протеиновите добавки са съставени от млечни протеини, яйца, витамини., аминокиселини, за да не се притеснявате, че ще навреди на тялото ви. Въпреки това ще трябва да прочетете листовката, преди да консумирате, и да следвате препоръчаната дневна доза.
Хранителните добавки не са забранени и не вредят на организма!
Този коментар е премахнат от администратора на блога.
На 16 години съм и имам 44 в ръцете си. Бодибилдинг се занимавам от 14-годишен и можете да ядете протеини, но не в големи количества.
какъв селянин "аз съм на 16 години и 44 на ръка":))
На 15 години съм и бих искал да знам дали бих могъл да приемам добавки за увеличаване на мускулната маса.
Можете да разчитате на правилна диета и да оставите добавките за увеличаване на мускулната маса за по-късно. Мисля, че сега, ако си осигурите добра диета, 8-10 часа сън на нощ (понякога 30 минути на ден) и при подходящо обучение ще получите задоволителни резултати. Сега това зависи и от вашия соматичен тип, защото не всички хора, които практикуват този спорт, увеличават мускулната си маса бързо и много. Ако обаче решите да консумирате такива продукти, ще трябва да бъдете много внимателни за това какви продукти са, откъде идват, независимо дали имат неблагоприятни ефекти, техните принципи, начина им на консумация. защото продукт, който купувате, може да ви подхожда или не. Като цяло обаче, ако успеете да увеличите мускулната си маса с помощта на добавки, когато вече не ги приемате, мускулите (мускулните влакна) ще намалят.