Спорт и диета по време на празниците
Когато настъпи времето за лятна ваканция, обсебените ще изпаднат в паника. Какво ще стане сега? Седмица почивка и ще има печалба, спечелена през годините. Готово съм, отслабвам, руша се. докато се прибера вкъщи ще съм средностатистически човек. Да, предпочитам да не си тръгвам! Но все пак просто ще тренирам през целия път и ще обърна още повече внимание на диетата си. Да, това ще бъде решението! Ваканция, релаксация, пичове, Фанта? Да, няма да тръгне тази година, трябва да тренирате и по време на празниците.
Групите за месене във Facebook обикновено са достатъчно големи, за да представят почти идеално днешното унгарско общество. С наближаването на лятото следните въпроси ще се засилят:
Отивам на почивка за …… ., можете да имате добра стая там?
Отивам на почивка, за да …… ., можете да имате добра стая, където можете да изтеглите/използвате магнезия?
Отивам на почивка, за да занеса пилешкия си ориз със себе си на плажа?
Отивам на почивка какво ще се случи с диетата ми?
Отивам на почивка, за да продължа тренировката си след това?
Ще пътувам няколко дни за това как да тренирам?
Понякога дори стилове, които се наричат треньори, се оплакват, че им е казано за тях, защото притесняват останалите гости с тежките си каскади. (Тук бих отбелязал, че 5x180 кг набиране, смисълът не е в категорията, с която да се придвижвате, а в достатъчно стартово тегло, за да се пропусне изтеглянето седмици в даден момент. да видим каква е моята позиция.!
Моята, защото на теория все още имаме демокрация, така че всеки прави това, което иска, стига това да не пречи на другите.
Тренировката
Играете целогодишно, като събирате малкото си пари, за да можете да отидете някъде през лятото за 1-2 седмици, за да СЪЗДАЕТЕ. И въпросът е в последната дума. За да се отпуснете. Не ходите на тренировъчен лагер, а се отпускате. Откъснете се малко от монотонния робот на ежедневието. Знам ли, че тренировките също могат да облекчат стреса, но не можете да се отпуснете напълно и да се отпуснете няколко дни? Или просто легнете на плажа и не правете нищо или четете. Или който обича по-активната ваканция, може да дойде и да си отиде, каквото и да направи. Но малкото време, което можем да отделим на почивка, защо да го съкращаваме дори с тренировки? Няма да го осъзнаете, когато се приберете вкъщи?
Освен това, ако тренирате достатъчно усилено през годината, малко натоварване може да ви бъде от полза. Вероятно няма да регресирате през първата седмица, но ще се възстановите още повече от останалите, което ще доведе до подобрение. Както по сила, така и по маса.