Проблем с диска Защо матракът е важен? SchlafTEQ
Ако имате проблеми с гръбначния стълб, играйте следните жизнени условия играят съществена роля:
- Професионална среда (напр. Компютърна работна станция)
- Претоварване (тежко и неправилно повдигане)
- физическа годност (липса на мускулна стабилизация)
- Намаляване на височината на диска с възрастта
- други обстоятелства (злополуки, заболявания и др.)
Дискова херния е появата на желатиновото ядро (nucleus pulposus) на междупрешленния диск от структурата на междупрешленния диск, която се състои от сърцевината и фиброзния пръстен (annulus fibrosus). Пролапсът на диска обикновено се отбелязва в диагнозата. За разлика от това има изпъкналост, при която равновесието на налягането в междупрешленния диск се нарушава и настъпва напредък, но фиброзният анулус остава и не се нарушава от ядрото. Както при протрузия, така и при пролапс, има допълнителен натиск върху гръбначните нерви, излизащи от гръбначния канал. Това може да доведе до сензорни и двигателни ограничения, както и до болезнени състояния.
Матракът и междупрешленният диск
Има две неща, които трябва да имате предвид:
Страничната позиция е оптималната позиция за гръбначния стълб. В него всички междупрешленни дискове и структури на гръбначния стълб (нерви, мускули, фасции и др.) Са равномерно натоварени или облекчени. Предпоставка за това съхранение е матрак, който е съобразен с тялото. Тези структури, които изискват място, могат да потънат (рамо, таз). Областите на тялото, където е необходима подкрепа, получават адекватна подкрепа (талия). Ако такава позиция не може да се поддържа през нощта, това може да е признак за недостатъчно ергономично позициониране. Особено лоши при дисковите хернии са позициите, при които натоварването не е равномерно разпределено. Прилегналата позиция (особено при проблеми с шийните прешлени) и полуабдоминалната позиция (особено при проблеми с лумбалния гръбнак) са примери.
Дори да можете да лежите на ваша страна, проблемите не могат да бъдат изключени. Дори малки разлики в налягането в структурата на гръбначния стълб могат да бъдат достатъчни, за да може свръхчувствителният инцидентен регион да доведе до оплаквания. Гръбначният стълб трябва да лежи в изправено положение, освободено от натиск и да има необходимата опора в областта на талията, за да позволи оптимално облекчаване на нервните структури. Дисковата херния/изпъкналостта не може да бъде елиминирана с правилното управление на леглото и качеството на матрака. Именно с тези симптоми обаче е ясно, че неправилното съхранение през нощта може да влоши симптомите. За разлика от това облекчаването на съхранението води до процеси, които насърчават регенерацията в и около засегнатия регион.
Винаги е препоръчително да се консултирате с лекар и физиотерапия, за да поддържате медицинска и терапевтична подкрепа и да намерите стратегии за облекчение за ежедневието.