Опит с хранителни съвети за отслабване форум
Миби
Не бях сигурен къде принадлежи това, но тъй като в момента броим калории, го сложих тук.
Сам не мога да се справя напълно с отслабването, просто нямам достатъчно дисциплина. Сега открих, че имаме диетолог в града, който също помага и съветва за отслабване.
Някой от вас правил ли е това преди и е имал добри или лоши преживявания?
Мислите ли, че тя може да ми помогне?
принцеса
Хей, ти,
така че аз самият нямам опит с хранителни съвети, за съжаление не мога да ви кажа нищо. въпреки че някои тук във форума са имали доста лоши преживявания, тъй като са били посъветвани да използват твърде нисък прием на калории и това вероятно не е помогнало на мнозина в дългосрочен план. можете да прочетете това по-често в нишката "готово".
Но ако сами си кажете, че това е по-скоро липсата на дисциплина за вас, това може просто да ви даде тласък на мотивацията, ако получите професионален съвет?
какво ти става? преброяването е твърде сложно за вас в ежедневието или по друг начин?
може би можем да ви помогнем и тогава той ще работи напълно сам
Миби
Така че сега имам уговорена среща, тя живее точно зад ъгъла, просто ще погледна за какво говори, вече знам по-голямата част от нея, но точно както казахте, мисля, че професионалната помощ и определен „контрол“ ми помагат с моята дисциплина
Така че преброяването не създава никакви проблеми и аз винаги претеглям всичко автоматично, дори натрапчиво или нещо, което се превърна в навик. Водя дневник за храна и винаги записвам всичко.
За да бъда честен, всъщност не знам какво беше.
Току-що наддадох, след като отслабнах сам, и след това просто тръгнах нагоре.
Никога всъщност не знаех кое количество калории е подходящо за мен, не вярвах на таблицата на Excel, в края на краищата все още не съм пораснал и изчисленият брой калории винаги беше твърде много за мен (въпреки че обикновено не ям малко).
Тогава някак малко преяждане с шоколад дойде в ежедневието и се чувствах все по-зле.
Когато започнах да се храня по-контролирано и наистина да приемам определен брой калории, в един момент всичко излезе извън контрол, просто не можех да го поддържам.
Не знам защо.
Напълно странно е.
принцеса
За да бъда честен, всъщност не знам какво беше.
Току-що наддадох, след като отслабнах сам, и след това просто тръгнах нагоре.
Никога всъщност не знаех кое количество калории е подходящо за мен, не вярвах на таблицата на Excel, в края на краищата все още не съм пораснал и изчисленият брой калории винаги беше твърде много за мен (въпреки че обикновено не ям малко).
Тогава някак малко преяждане с шоколад дойде в ежедневието и се чувствах все по-зле.
Когато започнах да се храня по-контролирано и наистина да приемам определен брой калории, в един момент всичко излезе извън контрол, просто не можех да го запазя.
Не знам защо.
Напълно странно е.
На колко години си?
може би защото сте яли по-малко, отколкото е казано на масата. Много хора са имали добри преживявания тук, дори да знам, че в началото човек е недоверчив пред голямото количество калории
може би ще опитате това отново?
Мога да разбера колко депресиращо е, когато отслабнете, вместо да отслабнете, но му дайте шанс.
Правя го само от около 8 седмици, но вече отслабнах с 4 кг. Сега това не е огромен брой, но тъй като съм качил 20 кг през последните няколко години поради промяната от твърде много и твърде малко и моя хипотиреоидизъм, съм доста доволен от него.
всъщност занимаваш ли се спорт, който харесваш редовно?
Във всеки случай, пожелавам ви много успех за вашата среща!
докладвайте какво излезе от него. Винаги ми се струва интересно!