Спорт, диета и история
Направете търсене в този блог
Спорт, диета и история
Днес ще говорим по тема, която, честно казано, не ми харесва много, защото предизвиква неприятни спомени.
Живеем в бурни времена, така да се каже, времена, когато външният аспект е много по-важен от вътрешния и стандартите и шаблоните са високо ценени.
И когато става въпрос за нас, жените, натискът да бъдем като модели за подражание в реклами, списания и т.н. това бих могъл да кажа огромно!
И ако сега не мога да кажа, че имам проблем с теглото (въпреки че признавам, би ми трябвало малко тонизиране), като бях по-млад бях доста дебел. Не дебел, защото слава Богу, генетичното наследство ми помогна, но дебело и кръгло да. И много го мразех, особено след като бях в гимназията, когато бях зачервена и кръгла.
Мога да кажа, че дължа това на моите симпатични баби, които освен девиза „дебел и красив“, изживяха ожесточена конкуренция за това кой готви най-добрата ми храна и най-много торта, като ме поглези като пуйки. И когато бабите стоят в оградата, повярвайте ми, на практика е невъзможно да се отървете от тях.
Не осъждам намеренията, но резултатът го прави; защото в тяхната надпревара коя е най-добрата баба, чиято храна най-много харесвате и т.н. и т.н., в крайна сметка аз бях този, който страда. Когато вече се почувствах като полудял и коментарите на колегите вече ме отчайваха, реших, че трябва да направя нещо. И тук идва частта със спорта и диетата.
Отстрани с интелигентна диета Признавам, че не бях много добър, всичко, което правех, беше да ям колкото се може по-малко и да ходя на аеробика 3 пъти седмично.
Бих искал уебсайт, програма, някои сериозни източници на документация, за да мога да поддържам здравословна диета по това време.
Майка ми също ми помагаше с каквото може, но не мога да кажа, че можех да разчитам на нейните знания, още повече, че хванах посткомунистическия период и източниците на информация, здравословното хранене и физическите упражнения не бяха взети на сериозно.
Иска ми се да има някой до себе си, който да ми помогне да създам здравословно меню, за да мога да премина по-лесно през този етап от живота си.
Това не беше светъл период, поне по отношение на храната мога да кажа, че беше наистина непоносимо и със сигурност не искам да преминавам през нещо подобно. Спортната част ми хареса най-много и сега наистина ми липсва. Скоро ще се върна към аеробните танци, но това би било друга история.
Това, което искам да подчертая, е, че много добре разбирам какво означава да имаш няколко излишни килограма, да се гледаш в огледалото и да не харесваш това, което виждаш, да искаш да се промениш и някак да се почувстваш като полудял, защото не знаеш. къде да започна!
Това е разочароващо, трудно е, понякога досадно! Знам какво означават шепотите на гърба, знам какво означава да не можеш да носиш това, което искаш, защото си казваш, че не си слаб или красив, знам какво означава да искаш да бъдеш някой друг! И е нормално, стига да не се отдадете на това, да решите да изкачите планината.
За щастие сега има много повече информация, повече специалисти и сайтове, посветени стриктно на тези проблеми, винаги готови да помогнат, подкрепят и улеснят работата ви.
Това прави Smart Diet! Той гарантира, че 7 от 7 дни имате какво да ядете, точно както трябва: 3 хранения на ден, вкусно и здравословно.
И тъй като живеем в общество, където липсата на време е голям проблем, те се грижат за всичко: доставка, подготовка и мотивация!
В зависимост от това какво искате или какво обичате да хапвате, можете да избирате между бели, лилави и зелени опаковки, като можете да ги поръчате толкова седмици подред, колкото искате. В пакетите ще намерите всичко необходимо, за да поддържате здравословна диета: закуска, обяд, лека закуска и вечеря.
Като ядете това, което получавате, спортувате редовно и поддържате позитивно отношение, можете да осъществите мечтата си да изглеждате така, както искате.
Умната диета е предназначена както за жени, така и за мъже, а пакетът съдържа менюто за цяла седмица. Вие избирате къде искате да ви бъде доставено, у дома или в офиса, а абсолютно брилянтната част е, че има и пакети, създадени специално за вегетарианци.!
Но знам, че през повечето време е трудно да устоим на изкушението. шоколад привлича вниманието ви, сладолед няма търпение да му се насладите или хрупкав шницел. Понякога ми се случваше
През деня бях толкова гладен за нещо, че през нощта само сънувах торти и кюфтета.
Не е лесно, но си струваше усилията. Ако трябваше да погледна назад, щях да променя само отношението, което бабите ми имаха към храната и мен, но начина, по който трябваше да вървя, не е задължително, защото ме научи, че понякога животът е труден! Много трудно, но ако работите и вярвате в себе си, можете да стигнете, където искате.
Мислейки за мотивацията, какво ме накара да продължа, мога честно да ви кажа, че това беше фактът, че знаех, че обикновено не съм дебел и че попаднах в тази ситуация в нещастна ситуация, изяждайки всичко, което можех. под носа, за да не разстрои никого.
И така, бях мотивиран от начина, по който изглеждах преди и от съзнанието, че не трябва да угаждам на никого! Едва тогава, когато разбрах, че трябва да се поставя на преден план, успях да се освободя: от страх, тъга, срам и дебелина!
Сега съм добре: помирих се с мен, помирих се с начина, по който се състезаваха бабите ми, с всичко, през което преминах. Но не се отървах от страха да не съм дебел и това е проблем; защото се ужасявам от всеки излишен килограм, от всяко подозрение за дебелина, надвиснало над мен.
Така че, скъпи мои, ако сте или някога сте били в същото положение като мен, аз ви разбирам отлично. И искам да ви кажа, че сега не е нужно да се измъчвате, защото има специалисти, които разбират тези притеснения.
Ако искате да отслабнете, да се тонизирате, да се подготвите за лятото или важно събитие, намерете нещо, което ви мотивира (защото е различно от човек на човек), упражнявайте се няколко пъти седмично и оставяйте здравословна храна. o за сметка на умната диета.