Спорт бос II

В този раздел ще продължа да популяризирам боси спортове. Той ще се съсредоточи върху бягането, неговите техники и научни изследвания, където е проучен въпросът за бягане със или без обувки. [ обратно към част I]

боси крака
Много хора взимат техниката си на бягане от ходене, пътуват и с прав торс, снимат се с токчета, така че амортизиращите петите конструкции на маратонките имат основание да съществуват. Въпреки това, бягането с бос крак изисква различна техника и наистина трябва да бъде случаят с обувките. С леко наклонено тяло напред, пръстите на краката, леко с външния ръб на подметката, първо трябва да докоснат земята и след това да се търкалят по подметката. Нека да анализираме бавните стъпки на най-добрите африкански бегачи 1 и дори Usain Bolt 2 не работи по различен начин.

Ако пристигнем с пета, ние дори се забавяме, защото в този случай се създава сериозна назад сила, от друга страна, ако се наведем напред, ние се изтласкваме напред, подскачайки крака.

Като оправдание предимството на захващане на петата с петата е, че ни позволява да удължим дължината на ударите си, защото обувката поема голяма част от удара. Ние автоматично сме по-боси, така че дължината на крачката ще бъде по-малка.

Не казвам, че ще бъдем по-бързи, когато бягаме боси, защото обувките ме предпазват от болка на някакво ниво, за да можем да се изгоним по-добре в състезателна ситуация, поради което вече наистина не срещаме боси шампиони. Беше много отдавна, когато етиопецът Абебе Бикила, победителят в маратонския номер на римските олимпийски игри през 1960 г., постигна великия резултат от живота си бос 3 .

Разбира се, има и научни битки по този въпрос, като и двата лагера - боси и производители на обувки - се опитват да докажат истината. Ще ги прегледам по-долу. През последните 10-15 години маратонското бягане става все по-популярно, защото това е един вид изпълним подвиг, ако поне веднъж в живота може да се постави тръба зад 42 км. Ето защо изхождаме от предположението, че според американско проучване 4, 90% от бегачите на обувки, подготвящи се за маратон, страдат от леки или големи наранявания, очевидно поради необичайна, не постепенна доза. С това искам да се стремя, че обувката не предлага и нечуплив защитен щит, както показва изследването по-горе.