Spoonligth Diet или Lagerfeld Diet

Spoonligth или Lagerfeld диета ?

Известният герой на Карл Лагерфелд не спира да учудва. В работата си, от една страна, но и от диетата, която току-що е спазвал: методът за отслабване Spoonligth от д-р Жан-Клод Худре, който му е позволил да свали 42 килограма за една година. Зрелищно бихме могли да кажем? По-скоро впечатляващо, но такова отслабване ми се струва подозрително. И така, какви са принципите на тази диета ?

Диетата със супена лъжица е смесена протеинова диета. Основният принцип е да се намали приема на калории и по-специално приема на мазнини и захар и чрез добавяне на сашета с високо съдържание на протеини. Хранителните добавки са от съществено значение за продължаването на тази диета. (осигуряват витамини и микроелементи, намаляват стреса, умората)

Предлага се списък с храни, които трябва да се избягват:

-мазна риба (риба тон например)

-хляб и нишестени храни

Други в замяна се препоръчват:

---