Спокоен сън за бебе 5 трика за мама
Всички майки знаят, че трите кита, върху които се формира здравето и имунитета на бебето, са правилното хранене, втвърдяване и здравословен сън.
Ако можем напълно да контролираме както храненето, така и закаляването, тогава със съня не винаги е лесно. Много бебета заспиват трудно, спят много леко и често се събуждат през нощта. Снимките, които често виждаме в интернет, където бебетата заспиват в невъобразима позиция и навсякъде, остават за нас само мечта.
Но не се отчайвайте - има изход!
Правилната подготовка и простите вечерни ритуали са ключът към спокойния и здрав сън на бебетата.
Като начало нека си припомним причините за неспокоен сън при деца под една година:
- здравословни проблеми (колики, обрив от пелена, никнене на зъби, бебето реагира на промените във времето),
- неспазване на ежедневния режим,
- стресова психологическа ситуация в семейството или стресово състояние на майката,
- твърде активен вечерен отдих, в резултат на което нервната система на трохите е превъзбудена.
Как да се процедира?
Точно така, необходимо е да се премахнат причините, които пречат на бебето да заспи.
За да може детето спокойно да си легне, вземете на борда няколко трика.
1. Спазвайте ежедневието. Бебето трябва да се събужда и заспива приблизително по едно и също време, ежедневните разходки трябва да се превърнат в задължителна традиция, а графикът на хранене трябва да бъде ясен и постоянен. Освен това не прехранвайте бебето си, особено точно преди лягане.
2. Вечерно плуване. Направете банята на вашето бебе ежедневна рутина. В крайна сметка ваните отпускат бебето и позволяват на нервната система на бебето да се подготви за лягане. В допълнение, фито баните за деца ще се превърнат в прекрасна помощ за всяка майка - това са специални колекции от лечебни билки, които не само имат положителен ефект върху трохите на бебето, но и действат като тонизиращо и успокояващо средство.