Споделете времето си! Диета и фитнес

Без да се впускаме в сериозно философстване относно времето, нека разгледаме един прост пример. На първа среща в розовата мъгла часът не изглежда повече от няколко минути. След това няколко години по-късно, когато малкото дете ходи с година и половина и оглежда всяко камъче, един час изглежда като вечност. Така че можем да възприемаме времето по много начини - затова си струва да помислим как можем да направим дните си по-ефективни. Това важи особено за декември. добре обмислени, но с добра организация можете да имате време за всичко. Забележете кой от тях често казваме, кой се превърна в самоизпълняващо се пророчество. въпросът е как можем да променим това. По някакъв начин, ако спрем да ги разклащаме и започнем да казваме неща като този:

диета

Всичко се вписва в моето време. Мога да се справя с всичко навреме - и така нататък.
Или това: Коледа е да бъдете заедно, а не да ядете. Не подаръците придават коледно настроение. Той ще отиде?

Накарайте да натиснете времето!

Пресата за време е кръгова диаграма, изобретение на психолога Zsuzsa F. Várkonyi, в която изрязваме парче за ежедневните си дейности. Запишете колко време прекарваме на ден. показано на кръговата диаграма. Тогава нека видим какво би било идеално, когато се забавлявахме. Втората диаграма също трябва да показва вашето собствено време и интимното време, което прекарваме с нашата двойка. продължаваме да наблюдаваме къде се плъзгаме, къде печелим и пресъздаваме сиренето си. Подчиняването на целия декември на коледната лудост може лесно да доведе до прегаряне или по-често до болест. по-малко винаги е повече, това е вярно дори когато празнуваме Коледа.