Спите лошо Сега можете да разберете какво точно означава това - Ripost

Ако алармата не звънеше, ще спите до 14 часа наведнъж

Може да имате хипотиреоидизъм или дебнеща инфекция. Това е така, защото повечето хора могат да се отпуснат след 7-9 часа сън. Ако редовно Спите повече от 10 часа, струва си да изследвате щитовидната си жлеза - защото недостатъчната функция на органа може да привлече вниманието с постоянна умора и наддаване на тегло. Инфекциите изтощават тялото, така че спите повече - но в този случай това е само временно състояние.

лошо

Всяка сутрин се събуждате уморени

Може да се борите със сънна апнея или депресия. Ако имате достатъчно време за сън и все още не можете да си починете, сънната апнея може лесно да прекъсне вашите цикли на сън. Това е, когато се събуждате от време на време поради моментно задух и може дори да не си го спомните на следващия ден, но сънят ви не е релаксиращ.

Ако подозирате този проблем, опитайте да спите по гръб,

и вижте дали сте по-отпочинали от него. Не забравяйте да попитате Вашия лекар за съвет, тъй като сънната апнея също увеличава риска от много заболявания, включително инфаркт, така че трябва да се обърне внимание. Другият вариант е депресията, която също върви ръка за ръка с проблемите със съня. Ако подозирате това, трябва да се консултирате и с професионалист.