Спите голи Защо отслабвате без пижамата си
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Да спиш гол може да звучи секси, но в действителност хората предпочитат XL ризата. Въпреки че има толкова много предимства да спиш гол. Отслабвате и се събуждате по-отпочинали, е резултатът от проучване. Всички причини за сън без пижама по-долу.
Спането гол ви прави тънък
По време на сън тялото намалява консумацията на енергия и се охлажда, хормонът на стреса кортизол пада значително и тялото се регенерира. Кортизолът оказва влияние и върху съхранението на мазнини - ако спите в пижама и при съответно по-топла телесна температура, разграждате мазнините по-бавно. Това е така, защото високото ниво на кортизол често се придружава от повишено ниво на кръвната захар. Резултатът: глад сутрин.
Голата кожа ви прави щастливи
Комфортът и дълбоката релаксация, които голата кожа и директният контакт с кожата задействат, укрепват душевното равновесие, правят ви щастливи и насърчават спокоен, дълбок сън. Една от причините за това е окситоцинът, който се освобождава все повече в този момент. Който спи гол, се събужда по-освежен.
Голата кожа почиства
Всеки, който спи по бельо и пижама през нощта, инхибира кръвообращението и доставката на кислород - особено когато бельото е стегнато. Тялото губи около половин литър течност по време на сън, което е съвсем нормално. Тези, които спят с нощно облекло, обаче произвеждат още повече пот. Това може да увеличи риска от инфекция - защото спите във влажно спално бельо, което се охлажда. Кожата се почиства, ако докосва само покривката, например от лен.