Списък за пазаруване за лечение на метаболизъм - Информация за лечение на метаболизма

списък

Списъкът за пазаруване за лечение на метаболизма:

Плът:
Телешко (шницел, филе), говеждо месо (шницел, филе), зъбен камък (скрап месо), пилешки гърди, пуешки гърди, всичко е постно. (Без свинско месо!)

Риба:
Морска платика, сайда, пангасиус, риба тон (в собствен сок), всички морски дарове като миди, скампи, калмари, пулпо.

Зеленчуци:
Карфиол, броколи, гъби, цикория, китайско зеле, зеле, бяло зеле, червено зеле, савойско зеле, копър, праз, маруля, маруля айсберг, рукола, манголд, червен пипер, репички, брюкселско зеле, краставица, кисело зеле, аспержи, домати, спанак, лук, лук, Тиквички. (Без авокадо, бобови растения, картофи, моркови!)

Плодове:
Ябълка (кисела), портокал, грейпфрут, ягода, круша, къпини, нар, боровинки, червено френско грозде, череши, мандарини, манго, нектарин, маракуя, праскова, сливи, цариградско грозде. (Без банани, ананаси, грозде!)

Протеинови продукти/закуска:
Яйца, нискомаслена кварка, извара, нискомаслено кисело мляко, протеинов шейк, MAP

Подправки:
Каменна сол (хималайска сол), черен пипер, горчица на прах, чесън, босилек, магданоз, мащерка, майорана и др.
Оцет/балсамов оцет, ябълков оцет, дижонска горчица (без захар), обезмаслен зеленчуков бульон, джинджифил, хрян (без захар), соев сос, Sambal Olek, Tabasco, васаби, канела, лимонов сок, Nevella Kristaline прахообразна сладост (като заместител на захарта - във фазата на редукция като тази възможно най-малко)

Напитки:
Негазирана вода (мин. 2-3 л/ден), черно кафе, чай (черен, зелен, мате, билков чай)

Закуски:
Хрупкав хляб (макс. 1 филийка/ден), гризини (макс. 2/ден), 5 КАРТИ, 100 г крема сирене