Списък с отрицателно калорични храни

Храни с отрицателна калория

Някои храни съдържат толкова малко калории, че енергията, изразходвана за храносмилането, е по-голяма от тази, която тези храни осигуряват. Това е теорията за храните с „отрицателна калория“. Тези храни имат нисък гликемичен индекс и висок процент фибри. Те не са напълно лишени от калории, но са много ниски.

храни

Нито едно проучване до момента не твърди, че яденето на такива храни би ви накарало да отслабнете. От друга страна, тези храни, най-често сурови, ще играят роля в разхода на енергия, като същевременно подобряват ефективността на метаболизма и производството на храносмилателни ензими (които насърчават усвояването на храната), участващи в разграждането на мазнините в особено.