Списък с храни, които повишават сексуалния ви апетит; мисъл
Ниският сексуален апетит може да бъде резултат от небалансирана диета, според диетолозите. За да имате задоволителен сексуален живот, се препоръчва да премахнете храни, богати на наситени мазнини, от ежедневната си диета, включително бързо хранене.
Освен това експертите казват, че за стимулиране на сексуалния апетит можете да прибегнете до въвеждането на храни-афродизиак в ежедневната диета, които имат ролята да повишават сексуалното удоволствие. „Сексуалната активност зависи от правилното функциониране на нервната система, адекватен хормонален баланс и безупречна васкуларизация на тазовата област, така че половите органи. За да се оптимизира тази синергия, храненето може да играе важна роля чрез приема на хранителни вещества, минерали и витамини ", казва д-р Михаела Билич, диетолог и автор на книгата" Здравните вкусове ".
Диетологът смята, че за да има пълноценен сексуален живот, в диетата не трябва да липсват сложни въглехидрати - зърнени и бобови култури, ниско съдържание на протеини - месо, риба, мляко, витамини и минерали - плодове и зеленчуци. „Всички тези храни трябва да се консумират в претеглени количества, за да се предотвратят излишните калории и по подразбиране наднорменото тегло“, посочва д-р Билич.
По-долу можете да намерите списъка с храни, които подобряват сексуалната активност.
â- ? стриди имат високо съдържание на цинк, минерал, известен със своите благоприятни ефекти върху сексуалния живот. Диетолозите казват, че морските дарове предотвратяват импотентността и безплодието, защото стимулират производството на тестостерон, мъжки полов хормон.
â- ? Целина има високо съдържание на калий, натрий, а благоприятният ефект върху сексуалния живот се дължи на феромоните, химични елементи, които определят сексуалното влечение. Научни изследвания показват, че целината съдържа и андростерон, мъжкия полов хормон, който се елиминира чрез изпотяване и придава на кожата специфична миризма, вълнуваща за противоположния пол.
â- ? Шоколад причинява освобождаването на ендорфини, което предизвиква състояние на благосъстояние, еуфория. "Неговата кремообразна консистенция стимулира кортикалните области, свързани с усещането за удоволствие", казва д-р Михаела Билич. Диетологът добавя, че тази храна съдържа анандамин, вещество с халюциногенен ефект, подобно на наркотичните вещества.
â- ? Кафето съдържа вещество, което стимулира нервната, кръвоносната, дихателната и храносмилателната системи. „Предотвратява еректилната дисфункция при мъжете и увеличава либидото на жените с нисък сексуален апетит“, казва лекарят. Специалистични проучвания показват, че хората, които пият максимум 5 чаши кафе на ден, водят активен и задоволителен сексуален живот, дори след 60-годишна възраст.
â- ? чесън повишава мъжествеността и засилва кръвообращението на мъжкия генитален орган. Диетолозите твърдят, че чесънът предизвиква отделянето на азотен оксид в кръвта, което води до увеличен приток на кръв към мъжкия генитален орган, подобрявайки ерекцията. „Подправката също има свойства да намалява сърдечно-съдовите рискове“, казва д-р Михаела Билич, диетолог. Според експерти чесънът има високо съдържание на въглехидрати, липиди, витамини от В-комплекса, фосфор, калций, калий, натрий, манган, мед, сяра, желязо, арсен, силиций, йод и цинк.
â- ? Виното също така стимулира сексуалния апетит, според диетолозите. „Единствените научни доказателства, свързани с виното във връзка със сексуалната функция, се отнасят до неговия потенциал да дезинхибира и деблокира срамежливи и скромни хора“, казва д-р Билич. Благоприятното въздействие на виното върху сексуалния живот е валидно само ако се пие в умерени количества. „Излишъкът от алкохол е контрапродуктивен и вместо да стимулира сексуалността, той предизвиква сънливост, омекотява ума и тялото“, казва диетологът.