Списък на състезанията на Дюкан, моля - Диета на Дюкан - Хранене във ФОРУМ - Доктисимо
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Правенето на dukan kan с малък бюджет възможно ли е ?
Списък за пазаруване
ИГРАТА НА ДОКТИ.
вашия основен списък за пазаруване?
списък на разрешените храни в ohase pp и pl
списък на 100-те храни от диетата на Дюкан
да ви помогне . това е, което трябва да имате в атака .
11 меса:
телешка пържола, филе и филе, печено говеждо, език, месо от гризон,
телешки котлет, ребро, черен дроб и бъбреци
свинско, пилешко или пуешко шунка (без мазнини без кора).
25 риби:
треска, мерлуза, морска платика, император, риба меч, камбала, пушена камбала, пикша, минтай, марихуана, морски морски костур, скумрия, молюр, кефал, лъч, червен кефал, сардина, сьомга, пушена сьомга, подметка, сурими, риба тон, риба тон с естествен калкан.
18 морски дарове:
пшеница, калмари, миди, кокошки, миди, рак, скариди, сиви скариди, скариди, омари, стриди, лангустини, омари, миди, морски таралеж, октопод, сепия, рак.
11 домашни птици:
щраус, пъдпъдъци, петли, пилешки дробчета, пуйка, заек, гълъб, токачки, пиле. (без кожата разбира се).
2 яйца:
пилешки яйца и пъдпъдъчи яйца
6 млечни продукта:
кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (0%) бяло или ароматизирано с аспартам, бяло сирене с ниско съдържание на мазнини (0%), сирене без файс, 0% малко швейцарско, 0% TM гервази, обезмаслено мляко.
-
РАЗРЕШЕНА ХРАНА => Атака/PP/PL/CONSO
* Течно или обезмаслено мляко на прах
* Аспартам подсладител захар, ароматизиран или не
* Ароматите
* Цитрусова кора
* Оцет, аромати, билки, мащерка, чесън, магданоз, лук (2 макси), шалот (2 макси), лук и др., Както и всички подправки
* Киселите краставички и лукът са разрешени, ако се използват като подправки, но са извън обхвата на диетата с чисто протеини, ако използваните количества са такива, че трябва да се считат за зеленчуци.