Списък на противовъзпалителни и противовъзпалителни храни и съставки

Диетичният възпалителен индекс (DII) е запис, базиран на пълната налична база данни с научни статии. класира различни храни и съставки въз основа на това колко и какво качество на изследванията са установили, че са възпалителни или противовъзпалителни. Въз основа на получените числа тогава е възможно да се определи възпалителният или противовъзпалителен ефект от диетата на човек. Тази стойност е сравнена в един експеримент с възпалителни маркери, измерени в кръвта на участниците, което подкрепя, че изчислените стойности от индекса могат да се използват за прогнозиране на степента на възпаление в тялото. Регистърът първоначално е създаден през 2009 г. [1], а подобрената версия е публикувана през 2014 г. [2].

По-късно DII се използва в няколко проучвания за изследване на връзката между възпалителна диета и различни заболявания. Например, доказано е, че възпалителната диета увеличава риска от сърдечно-съдови проблеми [3], колоректален рак [4], рак на простатата [5], астма [6] и множествена склероза [7].

Въпреки че не се провеждат изследвания, директно изследващи връзката между обострянето на DII и MS, въз основа на моето търсене, са публикувани изследвания върху няколко храни в списъка, което предполага, че противовъзпалителната диета може да бъде от полза и за пациентите с MS.

Диетичен възпалителен индекс

Високите стойности са разумно възпалителни, ниските стойности показват противовъзпалителна храна или съставка. Цифрите не отразяват степента на възникване или намаляване на възпалението, а по-скоро валидността на неговия ефект., като се има предвид предимно колко изследвания са свързани с това конкретно въздействие.

---