Списание Nature за мъже SkinMedicine
Всичко, което трябва да знаете за мъжете
Мъжете в средата на живота си, всъщност с пълна сила, на върха на успехите и кариерата си, са постигнали много цели: намиране на партньор, сключване на брак, раждане на деца, изграждане на семейно гнездо, което често включва огромни финансови тежести и рискове.
„Часът на живота“ е периодът от края на професионалното обучение до края на живота. Пристигайки в зенита от живота на мъжа, той е на върха. Той стои на подиума на победата при ярката южна слънчева светлина, казва психологът Роланд Кахлер.
Но често това е моментът, когато идва колапсът. Депресия, прегаряне. Човекът не знае как да постъпи, какво да прави с останалата част от живота си - той е отчужден от семейството си. Мимолетна любовна връзка с един от колегите предизвиква у него истинско хормонално опиянение. Тя е влюбена, обмисля да се откаже от всичко и да започне нов живот. Но колегата скоро се разделя с нея и земята напълно се изплъзва под краката на мъжа. Дори не ми пука за жените! Той си мисли. Когато съпругата му узнае за трудовото правоотношение, тя също се срива. Разводът изглежда неизбежен. Мъжът обаче не иска да се откаже от брака си, те отиват на парти терапия. Отново започват да говорят помежду си, организират съвместни програми, започват връзката си отново. Мъжът най-накрая започва да ходи на тренировки. По време на работа той предава задачи на колегите си, научава се да делегира задачи, усвоява техники за планиране, които също предава на колеги и подчинени. Това е по-щастливият начин.
Мъжете имат три любими модела на начин на живот
Пътят към върха има много недостатъци - нищо в живота не е просто красиво и приятно, всичко си има цена. Пастор Роланд Кахлер и психолог “Männer in der Lebensmitte” (Мъже в средата на живота) c. в книгата си той илюстрира трите модела на жизнения път, които характеризират повечето мъже: героичен, сизиф и синдром на алпинизма. Първият е блестящият герой, победителят, който отглежда твърда броня навън, той няма чувства, няма емоции, преминаващи през бронята. Това е цената на неприкосновеността. Неговото призвание е на върха, но емоционалният му, любовен живот е празен и мрачен, недостъпен като статуя.
Вторият тип: неуморна, трудолюбива мравка. Ден след ден той търкаля скалата на върха на планината и изпълнява всичките си задължения съвестно, механично, без да се интересува дали всичко има смисъл. Той просто върши своето, изпълнява своя дълг. Междувременно той също забравя за любовта, страстта и други важни неща, които са от съществено значение за щастливия живот.
Третият тип винаги трябва да покорява нови и дори нови върхове. Той никога не е доволен. Той не е в състояние да се отпусне, да се наслади на постигнатите резултати. Типичният модел за нашето време: по-бърз, по-силен и възможно най-висок.
Горните стратегии работят чудесно за известно време. Всички те обаче са едностранчиви и водят до трайно изгаряне. Ще дойде моментът, когато и най-силният човек ще достигне границите на силите си - може би се опитва да игнорира този факт и да се експлоатира все повече и повече, докато системата се срути. Настъпва дълбока депресия.
Защо не можете да процъфтявате без професионална помощ?
Според Брижита Феч, мъжки лекар, психолог и психотерапевт, по време на криза понякога е необходимо да се прибегне до необичайни стратегии. Да отстъпим, да размишляваме, да не правим нищо, да слушаме навътре. Мъжете обикновено казват: "Никога досега не съм мислил за това!" И, "Ще опитам това."
Според психолога кризата става опасна, когато някой откаже да помогне, изолира се, затвори се. Особено драматичен е случаят, когато колапс се случва като мълния от ясно небе. Рискът от самоубийство е особено висок. Мисленето не е ясно, така че импулсите отвън са важни, нови идеи.
Кризата също означава да се оставим да си тръгнем, да оставим внезапна празнота и тишина да възникнат около нас и вътре в нас. Трябва да страдаме от мъка, скръб и болка и е важно да се научим да го толерираме, да изтърпим всичко, подчертава експертът.
Мъжете обикновено не обичат „одухотворяването“, емоционалното потапяне. Ако отидат на консултации, терапия, те очакват конкретни решения от терапевта. Тук става дума предимно за теми като „да си мъж, свобода, приключение, да живееш отново живот“.
По време на терапията мъжете научават, че могат да се определят не само чрез изпълнение. Те се учат да бъдат отворени, да се наслаждават на свободното си време, да спортуват, просто да усещат мъжката сила в себе си, без да се налага да се крият в каквато и да е роля.
Те могат да предефинират мъжката сила. Докато преди имаше значение само мускулната сила и производителност, сега на преден план могат да излязат житейският опит, мъдростта и вътрешната сила. Това създава ново самосъзнание и самочувствие у индивида. Мъжът му позволява да се докосне до живота, той става по-мек и го прави по-интересен и в женските очи. Мъжете са много привлекателни за жените след преодолената от тях криза. За такива мъже става важно да предадат своя опит и знания на другите, да станат много по-спокойни и уравновесени и да открият нови измерения на духовността в себе си.
Сигнали, които трябва да се приемат сериозно!
Биологично средата на живота идва около 40-годишна възраст, но тогава кризата все още не се появява, която ще бъде отложена за 45-50-годишна възраст. В днешно време отнема повече време за придобиване на професионална квалификация, така че създаването на семейство и раждането на деца се очаква по-късно. Кариерата е и по-сложна. Хората сменят работата си няколко пъти, а здравното ни съзнание се променя. Ние наблягаме повече на фитнеса, за да изглеждаме добре, спортно и всичко това забавя стареенето.
Нито колапс задължително се случва във всички случаи. Определени промени на тази възраст обаче са неизбежни. Телата ни се променят, започваме да побеляваме, при мъжете често започва плешивост, коремът расте и либидото също започва да намалява. По това време младите му приятели бяха пометени от живота, тъй като те също бяха държани в плен от пътеката на ежедневието. Редовните упражнения и любимото хоби са изтласкани на заден план.
Много експерти споменават андропаузата, т.е. мъжкият еквивалент на променящата се възраст на жената, във връзка със застаряването на мъжете. Смяната на настроението, внезапното нощно изпотяване и учестен пулс са често срещани. Постоянната раздразнителност, нарушения на съня и различни физически заболявания като дискова херния, повтарящи се инфекции или стомашни язви - или дори инфаркти - не са необичайни. Що се отнася до секса, често и в тази област цари „пълна вятърна тишина“. Желанието намалява, ерекциите стават по-трудни за постигане. В резултат на всичко това мъжът се разстройва дори в дребни неща. Страхът от импотентност е постоянно и почти осезаем.