Рестартиране - изцеждане и отслабване
Член от 06/06/2015
8 публикации (ø0/ден)
Здравейте и приятен ден,
Видях филма „Дебел, болен и почти мъртъв“ преди няколко дни, или по-точно 2-ра част. Става въпрос за отслабване и по-здравословен живот . със сокоизстискване. Интересно.
Имам два въпроса:
1. Някой вече натрупал ли е опит с „рестартиране“ (т.е. да пие само зеленчукови сокове в продължение на 6-60 дни)
2. Какви преживявания сте имали със сокоизстисквачки? Така че кои устройства можете да препоръчате?
Член от 14 април 2014 г.
23 публикации (ø0.01/ден)
| Дадох на майка си сокоизстисквачка Bosch (MES1020). Струваше около 60 евро. Това беше преди 3/4 години. Частта все още работи добре (поне няма оплаквания). Нямам опит само със зеленчуков сок. По време на Великия пост се справих без твърда храна (не за отслабване). Трябва да кажа, че съм млад и абсолютно (медицински потвърден) здрав. Моля, оставете се да бъдете прегледани предварително. В началото винаги ми е трудно да издържам, особено първите 3 дни. Бях гладен, докато се събудих, за всичко. След това се установява за мен и ми става относително маловажно. Това, което пия през това време, е бульон, от време на време шприц за сок. През това време не съм толкова физически издръжлив, както обикновено. Не се сривам, но мога да се занимавам само с лек спорт, дори за кратко. (Обикновено бягам 50-70 км на седмица + тренировки с тежести) През това време вече отслабвам. Но върнах теглото обратно за няколко седмици. |
| Цитат и отговори |
Член от 24.07.2009 г.
123 публикации (ø0.03/ден)
до 1.: Каква е ползата от пиенето на сок? С него можете да „пречиствате“ и „детоксикирате“ също толкова добре или не, както при „нормалното“ хранене
обява 2: Родителите ми имат сокоизстисквачка. Прави каквото трябва, но е сравнително тромаво за използване и почистване. Това не е моят случай, от чисто удобство. Предпочитам да ям зеленчуците и плодовете си пресни и цели!
Член от 23 май 2007 г.
30 118 публикации (ø6.09/ден)
Имам зъби в устата си, които също искат да бъдат заети, храносмилателна система, която трябва да функционира и работи и е доста опасно да се храня само със сокове, особено след като соковете повишават кръвната захар по-бързо от зеленчуците и плодовете, които ти ядеш. Освен това бих искал да се снабдявам с всички витамини, хранителни вещества и минерали, които не могат да бъдат покрити само от сокове.
Така че призовавам за предпазливост при такива екстремни диети, без значение от кого и къде се популяризират. Нищо срещу прясно изцеден сок от време на време, но моля не само.
Член от 16 декември 2003 г.
53 016 публикации (ø8,56/ден)
| Намирам подхода, че тялото има бутон за рестартиране и няколко седмици гладуване със сок е достатъчно, за да поправи всичко, което сте консумирали твърде малко или твърде много през другото време - малко наивно. Съжалявам. |
| Цитат и отговори |
Член от 09.09.2015 г.
8 677 публикации (ø4,2/ден)
разбира се, можете да направите лечение със сок. Вероятно ще отслабнете едновременно. Но какво следва? Йо-йо ефектът отправя своите поздрави .
Член от 04/09/2013
404 публикации (ø0.14/ден)
Също така не мога да си представя, че само течната храна е толкова полезна за храносмилането (в едната или другата посока). И ако след това продължи, не разбирам напълно смисъла.
Имам центрофуга за сок на кухненския си робот, която съм използвал доста често, също е работил доста добре, дори с моркови и т.н.
Сега преминах към смутита, защото всички плодове се използват и те ме пълнят по-добре.
С това замествам само закуската си, по обяд има вкусен (пълнозърнест) хляб, а вечер "цяло" ядене.
Да, все още имам добри зъби, но просто не обичам да хапя зеленчуци.
Член от 06/06/2015
8 публикации (ø0/ден)
Както разбирам, функциите на тялото се намесват след няколко дни, които са еволюционни. Говорейки по-рано през каменната ера, не винаги имам храна и най-вече малко месо.
Толкова гладни фази, тогава тялото първоначално е било слабо и мудно, но в един момент след няколко дни мозъкът се превключва и вие основно сте вкарани в режим „нека да вземем храна“. Мазнините и мускулите се изгарят, за да получат енергия. .
И YESAA! Разбира се, правите такова рестартиране само ако искате да се храните "по-здравословно" след това.
Но дали ям кейл, моркови, краставици, праз, кольраби и др. На едно парче или го превръщам в сок и винаги го държа в устата си за момент, докато пия, така че да се стимулира обичайният процес на слюноотделяне и усвояването на хранителните вещества в устата вече започва (както при дъвча). Не мисля, че има някаква разлика!
Член от 25 юни 2010 г.
812 публикации (ø0.21/ден)
Не забравяйте: сокоизстисквачката произвежда джинджифил.
Това означава, че само ако сте приготвили смутита, ще консумирате всички съставки в зеленчуковото пюре. Нещо липсва в сокоизстисквачката.
Член от 16 декември 2003 г.
53 016 публикации (ø8,56/ден)
но. Вижте schnichla. Ако сами сокът си, знаете какви големи количества са останали от кюспето - тялото ви (и особено червата) няма нищо от това, ако пиете само сок.
Член от 06/06/2015
8 публикации (ø0/ден)
| Цитат и отговори |
Член от 23 май 2007 г.
30 118 публикации (ø6.09/ден)
Член от 14.04.2014 г.
23 публикации (ø0.01/ден)
| Възможно е да е действало по този начин в каменната ера и теоретично да работи и днес. Но хората са починали много по-рано през каменната ера, отколкото хората сега. По този начин немалко сравнения между човека от каменната ера и човека днес са неподходящи. Анатомично може да не се е променило много, но много се е променило по отношение на начина на живот, времето на живот, болестите и т.н. Във фазата на глад мазнините и складираната захар се използват за генериране на енергия (точно за това е предназначена), но мастната клетка остава и ще се напълни отново веднага щом има достатъчно захар и мазнини. Ако гладуването е за кратък период от време, малко ще се направи. Първите килограми, които ще се окажат, ще бъдат вода. Няма съмнение, че зеленчуците са здравословни. Но не е нужно да детоксикирате или пречиствате тялото. За тях е достатъчно, ако се хранят здравословно. Ако се нуждаете от психично рестартиране, отидете на лекар, за да ви прегледа, да ви разкаже за плановете ви, той ще ви даде знанията за вашите предишни заболявания, лабораторни стойности и т.н., ако е добре (или не) Тогава вие така или иначе сте на сигурно място. |
| Цитат и отговори |
Член от 20.02.2011 г.
1,681 публикации (ø0,47/ден)
Така че с 6 дни все още не виждам голям проблем. Силно се съмнявам обаче, че може да бъде здравословно да се храниш по този начин 60 дни. Тук вече бяха споменати много причини: метаболизмът на глада например.
Освен това при сокоизстискването например липсва по-голямата част от фибрите, които зеленчуците иначе съдържат - това всъщност би било доста добре за храносмилането. Също така ми е трудно да си представя, че всъщност ще се снабдите с всички хранителни вещества, ако се храните по този начин.
По отношение на темата за каменната ера: разбира се, нямаше много болести, например - ами ако продължителността на живота беше 30 години? По принцип считам диетата, която е възможно най-естествена, за добра, но трябва да бъде балансирана. И има нещо повече от сок.
Но ако искате да преминете през това лечение, съветвам ви предварително да получите медицинско уточнение (трябва да постите само ако сте наистина здрави) и най-вече да направите правилна диетична промяна след това. В противен случай можете да направите много по-бързо след това, отколкото преди.
За да отслабнете, препоръчвам постоянна промяна в диетата (дори след програма, ако помага) с повече упражнения.
Член от 22.02.2015 г.
106 публикации (ø0.05/ден)
| Зеленчуковите сокове ви помагат да отслабнете. Това не го поставям под съмнение. Но липсата на твърда храна за дълъг период от време създава други здравословни проблеми. Вижте зъбната област или разграждането на мускулите. Соковете не осигуряват разнообразието от хранителни вещества, което разнообразната диета, включително твърдите храни, предлага. |
| Цитат и отговори |
Член от 24.08.2004
10 824 публикации (1,82/ден)
@ Но дали ям кейл, моркови, краставици, праз, кольраби и др. На едно парче или го превръщам в сок и винаги го държа в устата си за момент, докато пия, така че да се стимулира обичайният процес на слюноотделяне и усвояването на хранителните вещества в устата вече започва (както при дъвча). Не мисля така!
Вече е забелязано, че хората със зъбни проблеми след известно време имат и други заболявания ?
Това е наред с други неща че не дъвчат, докато ядат, че не добавят достатъчно слюнка към храната и че храната не се разгражда до ензими. Слюнката не се произвежда в стомаха, тъй като тази част от приема на храна вече е завършена. Тук ензимите трябва да бъдат „изложени“, за да може следващият етап от „храносмилането“ да „скачи“ на тези ензими.
Храненето не е процес, който може просто да се пропусне една стъпка в процеса на кълцане и храносмилане, следвайки мотото „всичко се обединява, така че тялото вече ще знае какво да прави с него“.
Преди много време имаше диаграма на човешкото същество, в която храносмилателният и кръвно-дихателният цикъл бяха показани с диаграми от ежедневния фабричен живот (поредица от книги a la Was ist Was).
Там бързо стана ясно, че там всичко може да функционира правилно само ако нито едно от „зъбните колела“ не е „заседнало“ или дори липсва.
Само моите две цента
Програми за хранене на главния вход = www.chefkoch.de/forum/1,50
Често задавани въпроси за WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328
Моля, обърнете внимание и на зелените сенчести нишки в главата на форума - благодаря !
(Моето) заключение след приноса на mdr
Tim Mälzers - хранителна проверка
от Великденски понеделник 2013 г .:
Далеч с трансмазнините! - няма частично хидрогенирани мазнини в кошницата за пазаруване! - Има алтернативи !