Списание Femeia perfectafemeia imperfecta - Arta Muzica Sport
Четвъртък, 22 декември 2011 г.
Честит Рожден ден!
Празниците звънят на вратата със звън на камбани ... Суматохата на тълпата по добре познатите улици на града (някои пълни с дупки) ни напомня за детството ... когато не ни пукаше и когато бяхме много щастливи. Може би не ни е нужно много, за да сме щастливи ... Можете да се чувствате нещастни с много пари или да се чувствате като кралица, когато имате силата да се радвате на всякакви дреболии, точно като дете. Може би особено зимните празници ни дават възможност да запомним да бъдем като деца, да преоткрием изгубената си невинност, креативност, надежда и радост от живота ... За съжаление, в много случаи празниците се превръщат само в луд прилив за пазаруване и в гастрономическа „измама“ (неизбежно, с последици за доброто настроение, фигурата и не на последно място за здравето ...). Истинско изкуство е да знаеш как да запазиш равновесие, за да имаш истински щастливи празници, пълни с незабравими мигове.
Сряда, 23 ноември 2011 г.
Психолог ни казва как се изменят психическите му чувстваи възприемането на тялото по време на ориенталски танц Йоана Карану е психолог и ми е приятелка. Любопитна къде съм толкова ентусиазирана от танцуването на корема и като ми писна от толкова много негативни примери, които видях по телевизията, реших да я попитам ...
Въпрос? Имахте страст към коремния танц (н.р. ориенталски танц, известен като „коремни танци“). Как дойдохте да танцувате и защо избрахте коремния танц? Отговор: Всичко започна с участие в семинар. Там се чувствах чудесно и ритмите на този танц ме „повикаха“. Беше любов от пръв поглед. Взех предвид ентусиазма и радостта, които се появиха в мен и реших да продължа. По пътя открих, че всъщност това е нещо повече от танц, това е директен начин да осъзная вътрешното пространство. Казва се, че неговите ритми водят началото си от дълбините, от съществения звук на сърдечния ритъм, който чуваме за първи път в утробата на майката.
Въпрос? Бихте могли да ни кажете какво всъщност означава коремният танц?
Отговор: Танцуването на корема или „танцуване около себе си“ е чувствен инструмент за самооткриване, начин да се излекувате, лесен начин да влезете в контакт със собственото си тяло, възможност за обединяване на ума със сетивата. Това е начин за себепознание, начин да откриете себе си, да разкриете своята женственост. Тази форма на танц ви свързва с грация, чувственост, сексуалност, красота.
Въпрос? Какво бихте препоръчали на читателите на нашето списание, които биха искали да научат този танц, дори за себе си? Има и някои ограничения?
Отговор: Тази форма на танц успокоява ума и духа. Използваните движения ви принуждават да „запомните“ торса, таза и бедрата си. Тяхната интензивна употреба усилва и съживява сексуалната сила на жената. Тази сила може да й помогне да роди нов живот и в същото време да развие нивото си на съзнание. Може да се нарече и танц на женствеността и духовността. Подходящ е за всяка жена, независимо от възрастта, това е танц, който й помага да изрази всичките си настроения и чувства, желания, страдания и радост от това, че е жена. За да се избегнат грешните движения, които биха могли да увредят гръбначния стълб, препоръчва се запознаването с този танц да става в организирана обстановка, под наблюдението на инструктор.
Интервю - Психолог. Михаела Бегиу- Перелигин
Може би сте чували за известните Ин и Ян. Какво представлява? Ориенталците, които лекуват всяко разстройство психически, физически или духовно, чрез сложни методи, казват, че навсякъде във Вселената, но и в човешкото същество са и двете енергии - пасивна енергия, женска, Ин и активна, мъжка, Ян. По този начин можете да отидете на консултация поради факта, че сте тревожни (имате лошо настроение, безпокойство без причина, възбуда, предчувствие) и да се изненадате, че ви се препоръчва само да промените диетата си. Промяната на хранителните ви навици не само ще промени настроението ви, но и ще ви даде енергия и ще ви излекува. На практика всичко се мисли като цяло: тялото, умът и психиката, душата са единно цяло, което не може да бъде изкуствено разделено.
Днес западняците знаят, че негативните емоции могат да ви разболеят, но за съжаление подходът се прави в определени категории: алопатичната медицина третира тялото, психологията на душата. ние разглеждаме всички аспекти, защото всички те са тясно свързани. По този начин диетата може не само да повлияе на здравето или заболяването, но също така да повлияе на мисленето, концентрацията и дори настроението.
В крайна сметка храната е горивото, енергийният прием, който усвояваме. Ако имаме скъпа кола, никога няма да я зареждаме с лош бензин, защото двигателят ще се задръсти . както и храната ни, тя трябва да е качествена и балансирана, за да сме здрави и ефективни.
И така, какво е Ин и какво е Ян?
На универсалното ниво Ин представлява състоянието на възприемчивост, лунното състояние, както го наричат ориенталците, състоянието на пасивност и съответства на женския аспект. Ин енергията преобладава през нощта, а енергията Ян през деня, което представлява действие, мъжественост, решителност, така наречения слънчев аспект. Ин представлява жената, а Ян мъжът.
Дефицитът на Ин води до мъжественост, липса на съпричастност, дори жестокост, а на физическо ниво може да доведе до прекомерна загуба на тегло. Прекомерният ин води до напълняване, пасивност, липса на асертивност, песимизъм, склонност да чакаме другите да решат вместо нас.
Мъж с излишък от женска Ин енергия ще бъде лесно женствен, лесен за манипулиране и няма да бъде твърде доволен от състоянието си като мъж; ще му липсват специфично мъжка борба и енергия. Излишъкът на Ян в случая на жена може да означава мъжественост, избледняване, в по-голямата си част, на качествата, които правят жената привлекателна - женственост, изтънченост, интуиция. Такава жена по принцип ще бъде нещастна. Поотделно, в случай на дисбаланс, могат да възникнат повечето аспекти или само някои от тях, но трябва да се отбележи, че всички сериозни заболявания се причиняват от излишък на Ин, докато излишъкът Ян дава остри заболявания, възпаления, треска, дразнене и обриви.
Въвеждането на храна с предимно Ян в ежедневната диета в случай на депресиран, пасивен, обезсърчен човек може да има регулаторни, лечебни, витализиращи и оптимизиращи ефекти. В случай на човек, който има енергиен дефицит на Ин и който е много развълнуван, нервен, храната с предимно Ин ще я успокои и ще й помогне да се отпусне.
Не забравяйте, че ако връзката между Ин и Ян е балансирана, ефектът е хармония на физическо, психическо, психическо ниво, докато всеки дисбаланс води до множество негативни ефекти.
Публикувано от Михаела Перелигин
Чувствате ли също така, че ритъмът на живота понякога става непреодолим? Времето е твърде кратко, както винаги, когато става въпрос за вас, но достатъчно за други неща?
Предлагам малко упражнение. Вземете лист хартия и напишете най-важното за вас. Намерете време да говорите със себе си. Какви са вашите приоритети? Гаджето, кариерата, обучението, детето, приятелите, избройте всичко, което заема важно място в душата ви и в живота ви, не забравяйте нищо. Можете да добавите още мечти, проекти, бъдещи планове.
Когато приключите, погледнете списъка. Спрете, без да бързате, на всяка точка и медитирайте какво означава за вас. Наистина ли искате това и ако да, колко от ежедневието си отделяте за осъществяването на този проект или колко сте в контакт със съществото, което обичате?
Правете това с всяка цел. Ако ви се иска, можете да изрежете някои от списъка, а до други да добавите нещо друго, което ви вдъхновява. След това направете кратка почивка.
Това ми напомня какво се случва в един обикновен ден. Независимо дали откривате в ежедневните си притеснения някои от нещата, които наистина са важни за вас, или ако това не се случи, направете план, който да включва всяка дейност, която ви приближава до всеки изминал ден от целите ви. Искате ли да бъдете по-добра майка, истински приятел за детето си, но графикът ви е твърде натоварен? Със сигурност виждайки как протича един обикновен ден, ще намерите мъртво време там. Почивка, в която разговаряте с приятелите си във Facebook и бихте могли да им се обадите, или твърде много вечери, прекарани във фитнеса, когато можете да изгорите калории в разходка с малкото ...
Сега предлагам техника за релаксация, която бихте могли да прилагате ежедневно, може би дори преди лягане. Изберете тихо място; за предпочитане поставете на заден план дискретно CD с релаксираща музика или звуци от природата. Седнете възможно най-удобно на стол или легло и отпуснете всичките си мускули, като започнете с левия крак, десния крак, като се изкачвате бавно към корема, гърдите, ръцете и до върха на главата си.
Умът се нуждае от грижа; изберете да произнесете кратка молитва мислено или ако ви подхожда и лесно можете да се концентрирате визуализирайте с окото на ума си прекрасен пейзаж, в средата на който се намирате: няколко дървета в гората и усещате лекия бриз или може би вълните море, което докосва тялото ви, освежаващо и ободряващо.Докато продължавате да се отпускате, чувствате, че увереността и радостта ви прегръщат. Ти си тук, сега, енергията тече през теб, пречиства те, разкрасява те, лекува те, дава ти жизненост и жизнерадост.
Това е като да си позволите кратка почивка от всички дейности, които се извършват извън вас и да живеете, за момент, с вас, извън времето.
Напомнете си отново това, което е наистина важно за вас: визуализирайте себе си, сякаш сте успели да направите това, към което сте се стремили толкова дълго или че сте както си искате, и се радвайте отсега нататък. Не забравяйте, че неизменно привличаме това, което мислим здраво, и се уверете, че вашите грижи са ярки, положителни, без да нарушаваме хармонията на Вселената. Всичко е възможно, но не всичко е позволено, казва стара поговорка.
Публикувано от Михаела Перелигин
В несъзнаваното, където е цялата ни енергия, фройдистите казват, че има две широки категории импулси (инстинкти, които при хората, за разлика от животните, пресичат целия психически апарат). Това са сексуалността и агресията.
Ако агресията и сексуалността носят голямо енергийно натоварване, лесно е да се разбере какво може да се случи, ако бъдат репресирани. Обществото ни задължава да ги трансформираме, да ги доведем до степента на приемливост.
Агресията сама по себе си не е грях. Форма на агресия е например, когато захапваме ябълка, като цяло много от навиците, необходими за оцеляване, включват и определена агресия.
Но какво се случва, когато поради нашата типология и образование сме свикнали да отричаме агресията, да избягваме да я изразяваме, тоест да я потискаме и често да се изправяме срещу тъжен клоун, завършвайки с компромиси след компромис? Представете си тенджера под налягане. Ако няма клапан, той ще експлодира.
Потиснатата агресия може да доведе до соматизация (симптоми на заболяване, причинено от негативно психическо напрежение), самообвинение, ниско самочувствие, неефективност и списъкът продължава.
Публикувано от Михаела Перелигин
Мъдреците го казват отдавна, сега това се потвърждава и от учените: ние не сме само материя, ние сме и дух, светлинна енергия, божествена искра, която дава живот, създава. Днес квантовата физика доказва, че всичко е енергия.
Без да изпадам в мистика, мога да кажа със сигурност: мили жени, имаме свободата да избираме - да се занимаваме само с материалната страна, дори да усещаме тялото само на физическо, материално ниво (и да се програмираме, несъзнателно, да изглеждаме по-възрастни от 30-40 години) или да усещаме енергията на всичко около нас, а в същото време и на собственото си тяло. Възприемайки енергията, ние можем да бъдем там, сега, да живеем този момент ... и можем да правим промени в тялото си всеки момент, по естествен и прост начин, чрез нашите собствени светли мисли. Можем да изберем да бъдем здрави, красиви, пълни с жизненост и дори, защо не, да се противопоставяме на възрастта...
Всяка жена, независимо колко „силна“ или незаинтересована от външния си вид, носи в себе си същността на женската божествена енергия - Шакти, както казват индусите. Интуиция, творчество, романтика, радостта от живота, всички ги носим в себе си, независимо дали го знаем или не. Нашите мисли и увереност в съвършенството и красотата на вселената, от която сме част, ще се осъществи.
Виждали ли сте някога много красиви жени, които изглеждат голи отвътре? Или професионално направени жени, които са лично нещастни? Може би тайната е да знаете какво да изберете. Няма една рецепта за всички. Знаете, че винаги сте искали да рисувате, но не сте имали време за това или никога не сте искали да бъдете домакиня, въпреки че сте сега? Имахте страст или можете да я откриете сега, никога не е късно. Важно е да изберете да изразите пред себе си нещо, което се крие във вас и чака да бъде изразено, защото когато не екстернализираме творчеството в себе си, ние страдаме.
Живеейки ден за ден почти като роботи (а ние, мили жени, твърде често това ни се случва, много от нас са обременени с отговорности), може да не чувстваме, че сме забравили да живеем живота си и така сякаш животът ни живее НАС. Дори да преживяваме период на финансова криза, труден за някои от нас, нека не забравяме, че носим отговорността да бъдем щастливи, за себе си и за близките си; така че нека избираме простота, естественост, спонтанност, здравословни принципи, но никога не се тревожете, тъга, обезсърчение! Нашето щастие и чувство за постижение със сигурност ще бъдат заразни. Ние привличаме това, което мислим и всичко, което правим или казваме, се връща!
Обикновено живеем или в миналото, чрез спомени и обусловеност, или в бъдеще, чрез планове и очаквания. Когато присъствате и особено когато влагате страст в това, което правите, вие сте силни и сте щастливи. Притесненията и стресът могат да ни разболеят, да ни изкушат и да ни състарят, а положителните мисли ни носят щастие, дават имунитет и да ни правят по-красиви...Великият психиатър и основател на аналитичната психология Карл Густав Юнг каза, че се разболяваме и ставаме нещастни, когато забравим връзката си с Бог. Ако мислим, че природата е божествена енергия, ние разбираме, че всяко изкуствено откъсване от естествената среда може да разболее и натъжи душата ни, дори ако поради навик може да не сме наясно с това. Обменът на енергия между нас и дърво, например, има значителни аура-укрепващи и витализиращи ефекти и тези ефекти се наблюдават с помощта на Kirlian фотография и ауро-измервателни устройства.
Публикувано от Михаела Перелигин