Спортът е посочен сутрин, а посещението при зъболекар след обяд
Имаме периоди от денонощието, когато се чувстваме във форма и други, когато, напротив, сме лишени от енергия, периоди, когато сме по-податливи на здравословни проблеми или периоди, когато се чувстваме по-щастливи от другите, без особена причина. Нашите физически и психически състояния зависят от определен ритъм.
Често по-малко важно е как решаваме проблемите, но когато ги решаваме, защото тялото ни работи с определено темпо. Той се влияе от лунните цикли, сезонните цикли и редуването ден-нощ. Това обяснява защо нашата физическа и интелектуална енергия се колебае, защо имаме добри дни и по-лоши дни или защо някои здравословни проблеми възникват особено в определени часове от деня.
Познавайки биоритъма си, можем да увеличим професионалния си успех, защото ще можем да планираме важните си дейности/срещи, когато интелектуалният потенциал достигне максимални нива. Познаването на биоритма също може да ни помогне да избегнем здравословни проблеми и дори да подобрим брачния си живот.
Има стотици изследвания, които разкриват най-добрите времена и дни за различни дейности, а американският журналист Лесли Олдърман ги е събрал в своята книга „Книгата на времето“. Ето най-добрите времена до момента, пийте алкохол или заченете дете:
Най-доброто време за упражнения: между 6.00 и 8.00, телесната температура има най-високите стойности за деня, което означава, че гъвкавостта на мускулите е по-висока, пише Лесли Олдърман, цитирана от Yahoo! Блясък. Координацията е най-добра вечер.
Най-доброто време за пиене на алкохол: между 17.00 и 18.00 ч. черният дроб метаболизира най-добре алкохола и усещането за махмурлук няма да бъде толкова силно. Това обаче не означава, че алкохолът не е вреден, когато го консумираме през този интервал от време!
Най-доброто време за решаване на проблеми: умът е много буден в 10.00, според проучвания. Тогава сме много креативни и намираме най-много решения на проблемите.
Най-доброто време за избягване на стреса: рискът от миокарден инфаркт е най-висок към 7.00. Не е подходящ момент за противоречиви дискусии и стресиращи дейности.
Най-доброто време за зачеване на дете: сперматозоидите имат много висока подвижност следобед, но най-високата концентрация на сперматозоиди се отчита сутрин и веднага след обяд.
Най-доброто време за операции: в 8 часа сутринта нивата на тромбоцитите са най-високи през деня, показват изследвания, проведени от учени от университета Дюк в САЩ. Тромбоцитите играят много важна роля за съсирването на кръвта и предотвратяването на кървенето. Рискът от усложнения постепенно се увеличава до вечерта
Най-доброто време да отидете на зъболекар: следобед носим най-добрия зъбобол, казва Лесли Олдърман. Известният д-р Оз подкрепя тази идея, като най-доброто време за среща със зъболекар е, според него, 14.00.
Най-щастливото време на деня: повечето хора са сутрин, така че сутрешните часове са, когато са в много добро настроение.
Най-щастливите дни в годината: Великден, първият и вторият ден на Коледа, последният ден от годината, националният ден и всички останали важни празници в годината са най-щастливите. Причините са очевидни: тогава имаме време за почивка и релаксация.