Спирулина рискове и противопоказания

Публикувано от La Rédaction E-Santé на 06.07.2018 г. в 14:01

рискове

Спирулина: вълшебна хранителна добавка?

Спирулината е особено богата микроводорасли. В действителност, той съдържа не само микроелементи (магнезий, желязо, цинк, калций, калий, мед, натрий), протеини, антиоксидантни витамини, но и мастни киселини, които го правят хранителна добавка, толкова по-вълшебна, колкото е естествена . Борбата с умората, стреса, диабета, наддаване на тегло, укрепване на имунитета, спирулина е на всички фронтове. Но дали е в безопасност?

Спирулина: противопоказания и опасност

Опасността не идва от самата спирулина, а от начина, по който е култивирана. В действителност, тези водорасли имат силен капацитет да улавят токсични вещества, така че се уверете, че не са били събрани от замърсени езера. За това не се препоръчва да купувате спирулина в чужбина, поради липсата на проследимост. Най-добре е да купувате от био магазин. Що се отнася до противопоказанията за спирулина, те са малко: не се препоръчва на хора, подложени на химиотерапия, бременни и кърмещи жени, хора, страдащи от хемохроматоза (високо ниво на желязо) и накрая, жертви на бъбречна недостатъчност. Във всички останали случаи спирулина не представлява никаква опасност, дори ако се приема продължително време, стига да се спазва препоръчителната дневна доза (3 до 5 грама).