Спирулина, прекрасен съюзник по красота!
от екипа на Slow Cosmetics .
Спирулина е микроводорасло, възхвалявано заради хранителните си ползи. Той също така има активи за красота! Разберете всичко, което трябва да знаете за спирулина в Slow Cosmetics.
Спирулина: супер храна преди всичко
На пръв поглед спирулината не е апетитна, тъй като има интензивен зелен цвят (по-специално поради хлорофила, който се съдържа) и силна миризма (това е водорасло). Но при по-внимателен поглед това е богатство за здраве и красота !
Някои добри неща, които трябва да знаете за спирулина:
- СЗО (Световната здравна организация) и ООН (ООН) препоръчват да се добавят към диетата на уязвими групи от населението под формата на хранителна добавка, тъй като е богата на основни хранителни вещества.
- НАСА добави спирулина към диетите на астронавтите по време на космически мисии
- Спирулина също се консумира редовно от спортисти, за да се повиши тяхното представяне, защото е доказано, че спирулина съкращава периодите на възстановяване и укрепва естествените защитни сили на индивида.
- Съдържа около 70% пълноценен протеин и е богат на желязо, витамини от група В и по-специално бета-каротин. Съставът му го прави основен антиоксидант (против стареене). В прах или люспи клетъчните му стени са лишени от целулоза, което прави хранителните му вещества силно усвоими.
Но какви ефекти върху красотата ?
С коктейл от минерали, витамини и микроелементи като тези, които се съдържат в спирулината, веднага се сещате за важните разкрасителни ефекти:
- по-силна коса, по-тонизирана по отношение на растежа и гъвкавостта
- кожата по-добре защитена срещу свободните радикали и следователно бръчки
- по-ярък и свеж тен (защото по-добър клетъчен обмен)
- по-здрави, гладки нокти
Прочетете по-нататък за бавни козметични рецепти за красота със спирулина !
Какво представлява спирулина ?
Спирулина е сладководна микроводорасли - микроводорасли спирулина - зелено-син цвят, който под микроскопа има спираловидна форма, откъдето идва и името му. Култивира се в прясна вода, поддържана при контролирана температура. Събраната спирулина ще се предлага като люспи или прах след изсушаване. Някои хора го приемат като таблетки, но се предлага в много форми.
Съдържа протеини, които са много по-смилаеми, отколкото например месото. Също така съдържа витамини и минерали (като желязо) в големи количества. За да бъдем точни, спирулината съдържа витамини А, В1, В5, В6, Е, Н и фолиева киселина. Известно е също, че спирулината е най-богатият източник на естествен витамин В12.
За какво е спирулина ?
На нивото на човечеството спирулината често се представя като супер-храна, предназначена за популации, страдащи от недохранване, но на индивидуално ниво тя също има важни хранителни интереси:
- той участва в възстановяването и възстановяването
- тонизира цялото тяло и дава прилив на енергия
- може да помогне за отслабване, защото дава усещане за ситост, ако се използва в допълнение към лека диета (намалява апетита, без да причинява недостатъци, ако се използва добре).
- предотвратява ефектите от стареенето на клетките, мускулите и ставите благодарение на своите антиоксиданти.
- той е много добра съставка за домашна козметика и Slow Cosmetics, защото укрепва косата, ноктите и тонизира зрялата кожа, ако се приема вътрешно, но и външно (например в маска).