Спирулина - помощ за цялото тяло - забавно е да си родител!
За първи път чух за спирулината и колко добра би била тя от баща ми, когато бях в колеж. Той ме посъветва да го взема, особено когато бях на сесия. Тогава си спомних с времето, особено след като родих и поръчах торбичка прахообразна спирулина, опитвайки се да я скрия чрез храна или сокове, за мен и моята дама. Тогава не е твърде успешен (защото не знаех как всъщност да го взема).
След това успях да се сприятеля с нея преди 6 месеца, когато започнах да пия редовно (абсолютно равномерно), всяка сутрин, в ежедневния си шейк, по чаена лъжичка. Омекотих суровия вкус (според мен) със сладки плодове (банани) или сладки зеленчуци (цвекло) и особено с мед. И сега не мога да видя сутринта си без това чудо.
Какво всъщност е спирулина?
Знаете ли, че:
- Спирулината се нарича "водорасли" поради факта, че тя е воден организъм, способен на фотосинтеза, но е известно, че всъщност не е свързана с еукариотни водорасли (изучавана в уроци по биология). Спирулината има спираловидна форма и нейните размери са няколко микрона.
- Спирулината се счита за една от най-важните „суперхрани“ поради концентрацията на хранителни свойства, които притежава. Трябва да кажем, че тези хранителни вещества се намират и в други храни, само че много по-голямо количество от тези храни трябва да бъде погълнато, за да се изравни с това, което предлага Спирулина, в много по-малко количество.
- Хранителни свойства:
Хлорофил - два пъти повече от всяко друго живо растение
протеин - 55 - 77% от сухия остатък означава пълноценни протеини; 10-15 грама спирулина, консумирани ежедневно, могат да заместят консумацията на животински протеин
витамини - A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D, E
олиго - калий, калций, хром, мед, желязо, магнезий, манган, фосфор, селен, натрий, цинк
Незаменими мастни киселини - гама-линолова киселина, алфа-линоленова киселина, EPA, DHA, арахидонова киселина
Нуклеинова киселина - отговорен за регенерацията на клетките и спиране на клетъчното стареене
Въглехидрати, бета-каротин, фотосинтетични пигменти.
- Терапевтично, Спирулина има следните предимства:
- Поддържа и тонизира тялото (лекува дефицити и прочиства тялото)
- Лесно смилаем и усвоим в организма (много подходящ за тези с отслабено тяло, което не усвоява правилно това, от което се нуждаят, като: наднормено тегло, хипогликемия, диабет, тези с артрит или различни видове рак)
- Предпазва бъбреците (особено се използва като лек срещу страничните ефекти на лекарствата)
- Предпазва черния дроб (в случай на продължително поглъщане на алкохол, наркотици или хранителни токсини)
- Подобрява качеството на кръвта и прочиства артериите
- Инхибира развитието на гъбички, бактерии и ферменти
- Инхибира образуването на рак на дебелото черво, поради наличието на синия пигмент фикоцианин, с ефекти: стягащо, ремисия на възпалението, натрупване на аминокиселини в мозъка (увеличава умствения капацитет)
- Имунотонично
Следователно, основните предимства които Спирулина носи:
- повишаване на мозъчната активност (полезно за мозъка)
- Подобряването на цялото тяло, чрез възстановителните свойства на тъканите, оптималното функциониране на вътрешните органи и техните енергийни нива, помага на храносмилателната функция чрез увеличаване на чревната флора
- тъй като са много богати на антиоксиданти (бета-каротин, витамин Е, хлорофил и др.), те възстановяват клетките и ги подмладяват
- помага за отслабване; Спирулината не е специално средство за отслабване, но поради съдържащите се в нея хранителни вещества помага на тялото да се възстанови, осигурява ситост и дори би могла да бъде „вътрешен личен треньор в борбата срещу изгарянето на мазнини“.
- Изследванията показват, че спирулината помага за подобряване на нивата на холестерола, намалява възпалението и прочиства тялото от различни токсини. По този начин помага в борбата с хроничната умора, анемията, хипогликемията или язвата.
намазваща паста).
Препоръка: Преди да въведете Спирулина в ежедневната диета на децата си, все пак е препоръчително да потърсите съвет от диетолог.
Малък конкурс
И тъй като искаме да се убедите, че Спирулина може да ви помогне и че дори може да бъде вкусна (в любимата ви комбинация), искаме да ви предложим като подарък торбичка органична спирулина на прах! Кажете ни в a коментар (до Сряда, 4 септември, време 23:59) - каква суперхрана сте опитвали, как сте го използвали и дали е било полезно. Теглим победителя.
По-късно Редактиране
Победителят в 250g саше от спирулина е AncaD. Така се оказа ...